Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12

IneTheEnd

Właśnie chciałęm zrzucic pare kilogramów , kto może mi pomóc w ułożeniu diety ?
Czyli ze odstawić Kreatyne i reszte ? czy brac aż skończe 1 cykl ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

To sa pojedyncze pytania, załóż temat z wypełnioną ankietą.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

i najpierw przeczytaj tematy podwieszone zaoszczedzi to nam czasu a w ostateczym rozrachunki i Tobie

...

piot1495

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122

Czy aby lekko wspomóc diete wystarczy najtanszy gainer?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243494

lekko? tzn?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

To zależy jakie masz braki i czego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

piot1495

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122

W szkole nie zawsze udaje mi sie posiłki porzdne zabierac . Lub na jakis zajeciach lub wyjazdach . Gainer nadaje sie czy mnie?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243494

nada sie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tifer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1142

Mam pewne pytanie. Ile czasu przerwy robić po między seriami (10-15 razy np. dzwiganie sztangi). Jak robie pewnie ćwiczenie np. 3x -12 to nie wiem ile czasu robic przerwy i jaki wpływ ma dłuższa przerwa od krótszej?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

przerwy rób od 30 sec. do 2 minut,
w skrocie - im krotsza przerwa tym lepiej