Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12

IneTheEnd

Właśnie chciałęm zrzucic pare kilogramów , kto może mi pomóc w ułożeniu diety ?
Czyli ze odstawić Kreatyne i reszte ? czy brac aż skończe 1 cykl ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

To sa pojedyncze pytania, załóż temat z wypełnioną ankietą.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

i najpierw przeczytaj tematy podwieszone zaoszczedzi to nam czasu a w ostateczym rozrachunki i Tobie

...

piot1495

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122

Czy aby lekko wspomóc diete wystarczy najtanszy gainer?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

lekko? tzn?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

To zależy jakie masz braki i czego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

piot1495

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122

W szkole nie zawsze udaje mi sie posiłki porzdne zabierac . Lub na jakis zajeciach lub wyjazdach . Gainer nadaje sie czy mnie?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

nada sie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

tifer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142

Mam pewne pytanie. Ile czasu przerwy robić po między seriami (10-15 razy np. dzwiganie sztangi). Jak robie pewnie ćwiczenie np. 3x -12 to nie wiem ile czasu robic przerwy i jaki wpływ ma dłuższa przerwa od krótszej?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przerwy rób od 30 sec. do 2 minut,
w skrocie - im krotsza przerwa tym lepiej