Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-08 16:51:22
...
Napisał(a)
aktualnie w ogóle. wcześniej 40g po treningu co daje ok. 27g samego białka. Kolega stwierdził, że "chyba" nie wcinam 150g prochu, to mu odpisałem, że "chyba" nie :D
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-08 16:51:22
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-08 16:51:22
...
Napisał(a)
Treningi nie spowalniają w żadnym stopniu rośnięcia? I czy są jakieś ćwiczenia przyspieszające rośnięcie. Mierzę lekko ponad 170 cm. chciałbym osiągnąć 180 cm.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/„Zwiększ_Swój_Wzrost”__Mit_czy_fakt_-t909671.html
siłownia nie spowalnia rośnięcia jak bedziesz poprawnie cwiczenia robił bez szaleństw z ciężarami, zakładając spore ilości obciążenia i bujając się na każdą stronę tylko aby sprostać ciężarowi to sobie krzywdę z kręgosłupem mozesz zrobić.
siłownia nie spowalnia rośnięcia jak bedziesz poprawnie cwiczenia robił bez szaleństw z ciężarami, zakładając spore ilości obciążenia i bujając się na każdą stronę tylko aby sprostać ciężarowi to sobie krzywdę z kręgosłupem mozesz zrobić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jedynie ćwiczenia obciążające kręgosłup mogą Tobie zaszkodzić np. martwy ciąg czy też przysiad z dużym obiążeniem, ale też nie jest to udowodnione do końca.
...
Napisał(a)
Witam,
Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni. Nie mam ustalonej diety :) I moje pytanie jest takie czy mogę/powinienem zacząć teraz brać kreatynę ? Czy jeszcze za wcześnie, bo różne opinie słyszałem.
Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni. Nie mam ustalonej diety :) I moje pytanie jest takie czy mogę/powinienem zacząć teraz brać kreatynę ? Czy jeszcze za wcześnie, bo różne opinie słyszałem.
...
Napisał(a)
Witam , mam pytanie mam podobny problem jak kolega mam 17 lat , 199cm wzrostu , 110 kg , zaczołem ćwiczyc 3-4 tygodnie temu biore kreatyne , dextrex i białko , chodze tak 3 razy tygodniowo na siłownie , w domu też powoli zaczynam kompletować
Zmieniony przez - bigstar154 w dniu 2013-01-08 20:34:00
Zmieniony przez - bigstar154 w dniu 2013-01-08 20:34:00
...
Napisał(a)
adingh wstrzymaj się jeszcze, przez 3 miesiace nawet dobrze nie potrenowałeś.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Redukować czy masować?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Powracam
Polecane artykuły