Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

siuvax

Panowie jak mam to zrobić. Gotuję ry paraboiled i nie wrzucam go z woreczkiem , bo jem mniej go trochę i on przywiera.
Po treningu jem ten ryż bo ma wyższe ig czy dobrze jak w dzień nie treningowy też go jem?

Jedz spokojnie

Możesz powiedzieć dlaczego? I co z gotowaniem tego ryżu.

jak nie chcesz żeby przywierał gotuj go w woreczku a potem jedz tyle ile chcesz, a resztę do lodówki

ja gotuje zawsze z woreczkiem i nie mam problemów, nie wiem czy dokladnie o to ci chodzi ale jak go ugotujesz w woreczku to mozesz wyciagnac caly potem i zjadasz tyle ile mozesz a reszte przykrywasz czyms i masz na drugi dzień ja niekiedy tak robie

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-12 19:53:29

Powtórzę innych - ale woreczek - to jest to czego potrzebujesz
A w ogóle ostatnio nawet zacząłem smażyć w jakichś takich specjalnych woreczkach (to co reklamują ) i gotuję też z woreczkach. Fajna sprawa.
Ofc. do smażenia i gotowania to są specjalne woreczki.

Ale skąd mogę wiedzieć ile ryz warzy po ugotowaniu :P Aha no i dlaczego mogę jesc ten ryz w dzień DNT?

Zmieniony przez - siuvax w dniu 2012-12-12 21:21:57

najlepiej dziel na pół

Co mi da dziele na pol jak ja mam jesc 80g tego ryzu. Wiec dlaczego moge go jesc bez problemu w dni DNT? A wlasnie jeszcze jesli chodzi o endomorfika i dodawanie kalorii. Gdy juz stanie w miejscu to dodawać max 200 kcal i patrzec co sie dzieje? Ja trzymam białko w Dt na 2.5g a w DNT 2.2g , kiedy dodawać kalorii z białka , gdy w Dt spadnie do 2g a w DNT do 1.7? Czy mogę też dodawać , gdy ono spadnie do poziomu w DT 2,4 a w dnt 2.1 , oczywiście jak wszystko stanie w miejscu i bedzie trzeba podbic kcal.

Na początek plan na klatkę:
- płaska 4s
- skos w dół 4s
- skos w górę 4s
- rozpiętki płaska 4s

pytanie: jeśli priorytetem jest szerokość, to robić rozpiętki na skosie, czy nadal płaskiej? + zamienić jakieś ćwiczenie na ćwiczenie na szerokość, czy rozpiętki starczą?

Siema , ćwiczę z 3 miesiące coś tam widać nie powiem ze nie idę w masę , idzie to przyspieszyć jakoś ? mówię o odżywkach dobry to pomysł żeby coś zakupić a jak tak to co ?

Zmieniony przez - LOLI1996 w dniu 2012-12-13 15:06:36