POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

orzechy włoskie+oliwa+miód+dobry sprzęt(do miksowania)
=prawdziwe masło orzechowe
i wpier....sz ile chcesz,przepraszam-ile wynosi zapotrzebowanie.
proporcje są łatwe do znalezienia.

matka kupiła, spróbowałem i się zachwyciłem - także zapytałem tylko, czy się to masełko do czegoś nadaje...
jem tylko migdały i orzechy włoskie na codzień, ale i tak najczęściej stosuję olej lniany, oliwę z oliwek extra vergine i na śniadanie do owsianki 10g masła extra

Jak już je masz kupione, to zjedz. Szkoda marnować pieniędzy, a nie umrzesz od niego.

dam komuś z rodziny, u mnie w jadłospisie i psychice jest tak, że jak jem coś z czego nie jestem zadowolony to automatycznie motywacja spada i sięgam po większy syf i się rujnuję :P dzięki za odp., pogrzebałem trochę i faktycznie orzeszki ziemne, na dodatek prażone ssą pałkę

W przypadku dużej redukcji (przykładowo ze 130 na 100kg) w stosunku do jakiej wagi obliczamy rozkład BTW? W sensie, jeżeli np. zakładam 1g tłuszczy i 2g białka na kg ciała, to powinienem przyjąć rozkład BTW 260/130/ww czy 200/100/ww? A może obcinać kalorie tylko z węgli....?

Przy dużym poziomie tkanki tłuszczowej można starać się obliczać względem masy mięśniowej.

Mam pytanie czy przytycie 0,7-0,8 kg w 2 tygodnie to dobry wynik?

dobry,zapewne z jedynie minimalną ilością tłuszczu

to fajnie , bo już myślałem , że jakąś chu... dietę mam