POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

dziękuję kapitanie kajdanie teraz juz bede od czasu do czasu kupywał te pistacje lecz luzem nie hertmetycznie zamkniete tylko dzisija sie na nie skuszę...

a co do tego kiślu czy moge go nie cukrować tak chyba zdrowiej prawda??

Czy ominęły mnie jakieś nowe publikacje odnośnie jedzenia twarogu na wieczór? Bo widzę, że już kilka osób poleciło wrzucenie jakiegoś mięsa zamiast nabiału, czego mój budżet i żołądek by już nie wytrzymały ;).

To raczej kwestia braku potrzeby jedzenia samego twarogu, szczególnie tuz przed snem

Cały czas się przewija temat tłuszczy i nawet po dyskusji ludzie wyciągają błędne wnioski. Nie ma tematów w zbiorze linków na temat proporcji n-3;n-6 i źródeł poszczególnych kwasów?

Koniu, bombka ciegiem

Skalar.

Cały czas się przewija temat tłuszczy i nawet po dyskusji ludzie wyciągają błędne wnioski. Nie ma tematów w zbiorze linków na temat proporcji n-3;n-6 i źródeł poszczególnych kwasów?

Pawle, a wiesz że mężczyźni w Twoim wieku dyskutują o dupach i ruchaniu a nie n-3 i n-6, nie?

Koniu a powiedz mi jeszcze, czy w przypadku twoich pOdopiecznych tez tak postepujesz? Czy byl ktos, komu stopniowo kazales zwiekszac wegle? Czytale wlasnie kilka razy, ze po redukcji organizm chlonie jak gabka wszystko, ale nie wiem zabardzo jak to rozegrac? Sprawdzales na sobie 2 sposoby? Nie bylo roznicy?

ostatni raz dokładałem stopniowo z 5-6lat temu, potem uznałem, że to bez sensu się tak czaić i miałem rację.

Dobra to wskocze odrazu na zerowy, pozniej jak juz na plus bede wchodzil to stopniowo najwyzej Dziekuje.

witam
do tej pory na śniadanie jadłem 100g ryży + 100g piersi z kurczaka
+ szklanke wody niegazowanej z rozpuszczonymi witaminami musującymi

3h później kolejny posiłek itd...itd...

ale teraz sytuacja mi sie troche zmieni i od śniadania kolejny posiłek będe jadł 4-4.5h później
więc stąd moje pytanie czy sniadanie np. 100g ryżu + 5 całych jajek na twardo + te moje witaminki
to byloby dobre rozwiązanie?
z tego co sie orientuje białko z jajek wchłania sie dłużej
pozaty ze 100g mięcha mam jakieś 22g białka
a z jajek wyjdzie 35g

poza tym chciałem umieścić te jajka w śniadaniu, bo teraz w ciągu dnia nie będe miał kiedy ich ugotować. a nie chce rezygnować z jajek których do tej pory jadłem jakieś 30 w tygodniu