Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

Powiadomki up! Pytanie (z góry mówię, że bardzo dawno nie śledziłem dziennika): czemu tak mało jesz?

Rozumiem, rozumiem, każdy może pytać o wszystko.

Jem tak mało, dlatego, że nie zależy mi na szybkim nabijaniu kg, sprawdzam czy taki grubasek jak ja jest wstanie zrobić czystą mase mięśniową, a no i wstaje mi sie troszke późno i dodaje kcal co niedługi zcas, a no i niedługo zszykuje sie coś ciekawego wiec pewnie ttroszke zmieni mi sie życie i wtedy ebde jadł duużo wiecej

Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-09-12 19:36:06

sie pochwal sie. nie badz taki tajemniczy;)

pierwsza bąbka?

Jeszcze w 100% to nie jest ustalone także nie ma na razie o czym gadać.

Kvrwa od jutra musze wcześniej wstawać i wtedy na pewno dam rade troszke podbić kcal.

cvfdbkz - aż tak bardzo odważny nie jestem, żeby w tym wieku zaliczyć pierwszą bąbke

No ja obecnie wstaję o 4, i to mi pomogło podbić kcal.

Tylko 2300, to nawet więcej na redukcji się czasem je. No nie wiem jak Ci tam doradzili wcześniej, po prostu zapytałem

Nikt mi nic nie doradzał, sam do takiego wniosku doszedłem, powolutku bede podbijał kcal.

Dodam też rozdynki 1g/1kg po treningowo to też doda mi dużo ww. Potem dorzuce do posiłku gdzie mam 50g ryżu dodam 25g i w 3posiłkach bedzie po 75g. ryżu i te kcal podejdzie do góry o jakieś 250.bedzie dobrze
Najwzej ejszcze z 15-20g oliwy sie wrzuci.

To w czym obecnie jest problem?
W tym ze nie masz czasu na jedzenie czy w tym ze w krotkim czasie nie jestes w stanie pochłonac duzej ilosci bo cie zapycha?

W niczym , nie ma żadnego problemu tylko po prostu nei chce od razu dodawać ddużej ilości kcal, od poniedziałku troszke dodam, potem dodam i za miesiąć tych kcal bedzie już dużo wiecej.

co ciekawego się szykuje? jak już napomniałeś to musisz do kończyc bo nie będziesz miał zycia;d