...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Golo - dzięki, postaram się
dabadu - odrazu po treningu - szybko węgle proste Potem za jakieś 30 min normalny posiłek wpadł
dabadu - odrazu po treningu - szybko węgle proste Potem za jakieś 30 min normalny posiłek wpadł
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Dzień 36 - 06.09.2012
Dziś dzień wolny od siłowni. Pracy też brak, bo padało
Dziś miałem też wizytę u endokrynologa w Łodzi (dojazd ~ 120 km w jedną stronę). Co do terapii to tak jak przewidywałem: będę brał testosteron - póki co raz na 3 tygodnie (standardowo jest co 2 tygodnie). Ciekaw jest bardzo tego leczenia.
Preparat będzie domięśniowo w zastrzykach. Tabletek nie chciałem - trzeba je łykać 3 razy dziennie codziennie. Plastry jak się okazało są, ale nie refunduje ich NFZ, a mnie niekoniecznie stać na wydawanie 700 - 800 zł miesięcznie na nie A zastrzyki raz na 3 tygodnie (póki co - przynajmniej przez 4 miesiące).
Poziom testosteronu nie wzrośnie, więc jakoś drastycznie. Przyjmie normy niskie fizjologicznie...
TRENING
aeroby - skakanka 13 min
DIETA
Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną, masłem orzechowym i bananem
Posiłek II: pieczony łosoś z ryżem i warzywami
Posiłek III: banan
Posiłek IV:pieczony łosoś z ryżem i warzywami
Posiłek V: wędlina z piersi z kurczaka z serem żółtym i razowcem
Posiłek VI: serek wiejski z dżemem jagodowym niskosłodzonym, gruszką i wiórkami kokosowymi
Łącznie: 3039kcal, 140g białko, 125g tłuszcze, 339g węglowodany
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-06 22:09:39
Dziś dzień wolny od siłowni. Pracy też brak, bo padało
Dziś miałem też wizytę u endokrynologa w Łodzi (dojazd ~ 120 km w jedną stronę). Co do terapii to tak jak przewidywałem: będę brał testosteron - póki co raz na 3 tygodnie (standardowo jest co 2 tygodnie). Ciekaw jest bardzo tego leczenia.
Preparat będzie domięśniowo w zastrzykach. Tabletek nie chciałem - trzeba je łykać 3 razy dziennie codziennie. Plastry jak się okazało są, ale nie refunduje ich NFZ, a mnie niekoniecznie stać na wydawanie 700 - 800 zł miesięcznie na nie A zastrzyki raz na 3 tygodnie (póki co - przynajmniej przez 4 miesiące).
Poziom testosteronu nie wzrośnie, więc jakoś drastycznie. Przyjmie normy niskie fizjologicznie...
TRENING
aeroby - skakanka 13 min
DIETA
Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną, masłem orzechowym i bananem
Posiłek II: pieczony łosoś z ryżem i warzywami
Posiłek III: banan
Posiłek IV:pieczony łosoś z ryżem i warzywami
Posiłek V: wędlina z piersi z kurczaka z serem żółtym i razowcem
Posiłek VI: serek wiejski z dżemem jagodowym niskosłodzonym, gruszką i wiórkami kokosowymi
Łącznie: 3039kcal, 140g białko, 125g tłuszcze, 339g węglowodany
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-06 22:09:39
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ja też dość mam już zastrzyków ;p
...
Napisał(a)
Wcześniej brałem LH i FSH (gonadotropiny) i zastrzyki miałem 2 razy w tygodniu
Teraz zastzryk raz na 3 tygodnie - więc pikuś
A tabletek nie chciałem, bo musiałbym je łykać 3 razy - rano, południe, wieczór I tak w sumie biorę teraz całą garść leków nefrologicznych, więc dużej różnicy w sumie by mi to nie robiło
A do zastrzyków idzie się przyzwyczaić
Teraz zastzryk raz na 3 tygodnie - więc pikuś
A tabletek nie chciałem, bo musiałbym je łykać 3 razy - rano, południe, wieczór I tak w sumie biorę teraz całą garść leków nefrologicznych, więc dużej różnicy w sumie by mi to nie robiło
A do zastrzyków idzie się przyzwyczaić
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ja mam fobię od dzieciństwa, jak tylko o tym pomyślę słabo mi się robi.
...
Napisał(a)
A widzisz, a mi fobia właśnie minęła w dzieciństwie - będąc często w szpitalach, mając pobrania krwi, zzastrzyki po prostu się do tego przyzwyczaiłem. Fakt, żyły mam już tak zryte, że nie ma za bardzo nawet gdzie kuć. Zeby ładnie krew poszła w czasie pobrania to muszą mnie i czasai 4-5 razy ukuć... Rekord mam za 11 razem - 10 razy z rąk i w końcu jedenasty ze stopy
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Wow 11 razy omg :P mój rekord podczas pobytu w szpitalu 8 razy ;p z żadnego palucha nie chciało lecieć a o żyłach już nie wspominam ;p od tamtej pory na badanie krwi mam 2 podejcia :P
Teraz sam sobie muszę robić :p ale zostały jeszcze 2 :] dziś i jutro :]
Teraz sam sobie muszę robić :p ale zostały jeszcze 2 :] dziś i jutro :]
Poprzedni temat
Dziennik kooozaq
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
Dziennik Golombex
Polecane artykuły