Dziennik kalikstat

Pewnie tak, u mnie wiosło zawsze leżało i kwiczało

Dzień 73 - 14.10.2012

Dziś dzień wolny siłowni. Pojeździłem tylko na orbitreku.
Jutro miałaby być znowu siłownia, ale zrobię wolne, bo we wtorek muszę iść do szpitala (chyba, że znowu nie będzie miejsc )

Zastanawiam się nad dorzuceniem aero w DNT, bo ostatnio nic nie kręciłem, a ostatnio prowadzę bardziej statyczny tryb życia na uczelni niż w wakacje. Ewentualnie może obniżyć kcal, jednak wydaje mi się, że lepiej pokręcić aero. A to wszystko dlatego, że ostatnio jakby czuję się jakby "pełny i trochę ociężały".

TRENING

aeroby - orbitrek 30 min (wolne tempo, bez szału)

DIETA

Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, orzechami włoskimi, rodzynkami i żurawiną
Posiłek II: 2 udka z kurczka i 2 grahamki
Posiłek III: 2 udka z kurczka i 2 grahamki
Posiłek IV: 2 banany
Posiłek V: serek wiejski z dżemem i orzechami włoskimi

Łącznie: 3036kcal, 163g białko, 119g tłuszcze, 300g węglowodany

Dzień 74 - 15.10.2012

Dziś na uczelni.
A jutro prawdopodobnie do szpitala na combo z kroplówek

TRENING

aeroby - orbitrek 20 min

DIETA

Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, orzechami włoskimi, rodzynkami i żurawiną
Posiłek II: 2 udka z kurczka i grahamka
Posiłek III: 2 udka z kurczka i suszony ananas
Posiłek IV: grahamka z polędwicą z piersi indyka i serem gouda
Posiłek V: serek wiejski z dżemem, wiórkami kokosowymi i suszonym ananasem

Łącznie: 3006kcal, 138g białko, 136g tłuszcze, 297g węglowodany

"combo z kroplówek" - co to?

hehe, tak napisałem, bo dawka leku, która jest w jednej kroplówce ma taką mniej więcej moc jak 100 jednocześnie wziętych tabletek, których ja z kolei biorę dziennie 2-3. Także moc jest duża, a dostanę prawdopodobnie trzy takie kroplówki (jedna jednego dnia)

i ile będziesz leżał w szpitalu? 3 dni?

rozumiem, że to standardowa procedura medyczna w Twojej chorobie a nie jakieś dodatkowe problemy.
a i nie zapomnij przy okazji poprosić o dodatkowy strzał z teścia

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2012-10-16 11:57:01

Golombex - mam nadzieję napewno nie mniej niż 3 dni bo wtedy NFZ nie odda za mnie pieniędzy szpitalowi

RedAlert - przyjście było planowane (choć na inny termin, ale wtedy nie było miejsc ). Raczej standardowe badania, nic szczególnego. Do tego stwierdzilli, że jestem chyba za zdrowy i kroplówek w końcu chyba nie dostanę Nie ma szans na extra zastrzyki Ale w domu za tydzień wbijam (bo daję raz na 3 tygodnie - zamierzam też sprawdzić poziom teścia na własną rękę - po tygodniu, dwóch i trzech po podaniu).

Dzień 75 - 16.10.2012

Siedzę w szpitalu - jest WiFi, więc wpiskę mogę dać
Prawdopodobnie jestem zbyt zdrowy, więc chyba kroplówek nie dostanę
Może uda się obejrzeć nawet mecz z Anglią
Kumple na sali (~ 50 lat doświadczenia życiowego więcej niż ja) ok, można pożartować, pośmiać się, więc spoko

TRENING

DNT

DIETA

Posiłek I: razowiec z poledwicą z piersi indyka
Posiłek II: 2 jabłka
Posiłek III: indyk, ziemniaki, marchewka gotowana
Posiłek IV: pieczywo i jakaś wędlina

Łącznie: nie wiem, ale wystarczająco, żeby przeżyć

dobrze, że masz WiFi