Dziennik kalikstat

tu dziennik tylko konkursowe, start był juz wczęnsiej więc nie da rady

nie mogę znaleźć :(. Ale mam cenne wskazówki podłóż coś pod nogi i daj sztangę niżej

PK_Kaczor - ok, postaram się naprostować

fufek89, 2watch - kurde, ale wtedy się nie dźwignę

Freak. - dzięki, przyda się

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-17 23:13:22

teraz ju z mogłem obejrzeć. A z jakiej gazety masz te plakaty Arsenalu( sog od fana Kanonierów)

Wiesz co, kiedyś zamówiłem na allegro, bo sezon się kończył, ktoś wyprzedawał za 2 zł takie dużo-formatowe. Kibicem Arsenalu wybitnie nie jestem, choć z drużyn angielskich chyba najbardziej podoba mi się ich styl gry i sposób pracy z młodzieżą. Na pewno nie kibicuję im ze względy tylko na Łukasza i Wojtka - bo wielu jest takich "znafcoof"

Kali widze, że też kombinujesz z obciążaniami w plecaku

A takie pytanie do wszystkich mam, przy ćwiczeniach tylu podciaganie/pompki na poręczach lepiej jest przywiązywać ciężar do pasa czy rozłożyć po równo na brzuch i plecy (dwa plecaki). Bo przyznam szczerze robiłem kiedyś pompki na poręczach (na klate) i przy ciężarze przy pasie ciągnęło mnie do tyłu i przez to miałem skopaną technike, z plecakami było spoko - ale w większości jest właśnie polecane przywiązywanie do pasa...jak to z tym jest?

wg mnie rób tak by ci było wygodnie

Bardzo fajnie się ogląda filmik. Widać, że to dla Ciebie coś więcej, niż zabawa

Jedynie mam małą uwagę co do pompek. Spróbuj ręce trzymać na czymś bardziej stabilnym, bo nie daj Boże hantle się rozjadą...

dobra muza przy filmiku :) a normalnie podczas treningow czego sluchasz :)?

Te hantle sa chyba z ciezarkami keltona a one są kanciaste wiec sie nie rozjadą