dieta Montignac

sluchaj, jak wyszlo Tobie 1235 czy iles tam a kolezanka siedzi sobie nonstop na p..ie to co, uwazasz ze powinna jesc 2000? jak ktos cwiczy to dodaje kalorie z silowni, biegow, basenu i zamiast 1235 wychodzi 1500 i wiecej. po prostu to bylo niezbedne zapotrzebowanie kaloryczne, do tego dochodzi spacer i inne aktywnosci.

Pozdrawiam,
NoRtOn

jak chcesz coś napisać to nie używaj skrótów tak żeby szło Cię zrozumieć mnie obchodzi ile według ciebie twojego wzoru ja powinnam jeść a nie ktoś kto ćwiczy,a aktywność fizyczną określiłam sobie jako średnio aktywana 1.1 czyli uwzględniłam całą moją aktywność nie chodze na basen ani siłownie bo narazie nie mam na to czasu i wyszło mi tyle ile wyszło ,piszesz jak ktoś ćwiczy a jak ktoś nie ćwiczy np. ja?

Magda

sluchaj. skad przelicznik zapotrzebowania kalorycznego ma wiedziec ile czasu cwiczysz ile razy w tygodniu? to wszystko musisz sama dodac, on tylko pokazuje KONIECZNE zapotrzebowanie kaloryczne, a reszte sama musisz uwzglednic, mam nadzieje ze teraz to skapowalas. ale i tak End Of Topic, bo juz ty dalas swoja propozycje i ja. kolezanka ma wybor

Pozdrawiam,
NoRtOn

OK przynajmniej wiem co oznacza skrót EOT

Magda

Nawet mnie ta nortonowa dieta zainteresowała... ale mi też zapotrzebowanie wyszło ok. 1300 kalorii i jak mam to zmniejszyc jeszcze to sorry. A najgorsze, ze oprocz kalorii oni każą liczyc jeszcze wegle, tłuszcze i weglowodany. Cały dzień bym siedziała i liczyła (ale moze wtedy wzrosło by mi zapotrzebowanie ...). Poza tym chyba te współczynniki są przekłamane. Co to jest na przykład to 0,9 dla kobiet??? Zawsze jak liczyłam swoje zapotrzebowanie wg innych wzorów to mi wychodziło min. 1800 kcal.
Ta dieta jest dobra dla Miśków po 100 kg, którzy jedzą mięcha i jaj na kilogramy (jak mają mało tłuszczu w diecie to sobie jeszcze majonezikiem posmarują - a ja nie moge bo mi wolno tylko 1300 kcal)
pozdrawiam obie strony dyskusji a szczególnie naszego goscia Nortona z Kanarkiem - chciałam sie od was czegos nauczyc ale te 1300 kcal mnie zniecheciło totalnie...

mnie najbardziej to interesuje skad pani magda wie ile wyszlo z przeliczniki z AD kalorii kolezance "marciapa" jak ona ma niewypelniony profil i nie dala tych info w poscie. telepatia?

Pozdrawiam,
NoRtOn

dla kobiety 60kg wychodzi ~1600kcal wiec nie wiem skad macie te dziwne swoje 1250. moze zle liczylyscie eheh

Pozdrawiam,
NoRtOn

dla pani 50kg wychodzi 1300 a dla 55kg 1450 a i tak dochodza do tego roznego typu cwiczenia typu basen,spacery,biegi,aeroby ktore powinno sie doliczyc i ewentualnie pozniej gdy chcemy szybciej schudnac to cos ucinamy, tak wiec w zadnych wypadku nie wychodzi 1200 hehe. a zreszta zapotrzebowanie wstawiacie sobie mile panie same. jak macie "lepsze przeliczniki" to uzywajcie tamtych a zasady diety sa takie same dla 1400 czy 1800 czy 2100 kcal :D

Pozdrawiam,
NoRtOn

Zmieniony przez - norton w dniu 2003-07-26 18:28:33

Norton człowieku czytaj uważnie obliczałam to dla siebie a nie dla marciapy nie umiesz czytać a chcesz uczyć odżywiania podkreślam przeliczyłam to dla siebie gdzie ty widzisz obliczenie dla marciapy ona sama sobie obliczy i pewnie też sie zdziwi

Magda

hehe i jaka klotliwa, to pewnie od tej diety haha

Pozdrawiam,
NoRtOn