Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

lycha na sucho.....

Dzięki! Zaczynam brać zatem.
Miał być trening ale nie było.Obudziłam się z koszmarnym bólem zatok.

azzi jak sie czujesz? czyzby to nie koniec choroby?

Azzi wspolczuje problemow z zatokami, znam ten bol :(
Zdrowka zycze

obli mi kiedys polecala plukanie zatok i nosa roztworem soli morskiej

azzi

posmaruj maścią rozgrzewająca

Dzięki dziewczyny za porady.Wpsikuję sobie roztwór soli do nosa cały czas, biorę sinupret i lampą się naświetlam. W sumie i tak jest już duuużo lepiej. Mam nadzieję, że nic nie wróci.

Po falstarcie postanowiłam trochę łagodniej zacząć, więc dziś było aero, dosyć dynamicznie ale równo, 20 min.
Trochę gorzej sprawa ma się z jedzeniem. Jakoś nie mogę wciskać w siebie tyle mięsa. Raz dziennie jest ok, więcej już nie idzie. Zresztą ja mało mięsożerna jestem. I nie wiem czy ma sens zmuszanie się do tego, w końcu dieta ma być na całe życie. Poza tym czysto, dużo warzyw.

azzi rozumiem Cie z tym mięsem raz to luz i mogę sporą porcję zjeść a później sobie tłumacze jak małemu dziecku by zjeść trza będzie białko zakupić miłego

Dobrze, że ktoś mnie tu rozumie. Mam białko i chyba znów będę wsuwać, bo inaczej ciężko jest. Za to tłuszczu mogłabym duuużo. Tu oliwa, tam masełko...
Dzisiejsz miska
1600kcal 120 B 90 T do70 WW