Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

łączę się z Wami w bólu odnośnie interwałów... chyba wolę 20 min aero robić

ja do interwalow zabieram sie zawsze jak sojka za morze... mam takie jakies obawy czy napewno je przezyje

wczoraj rowniez interwalowalam 4 min + 5x 30/30 i dalej do 15 min - ciekawe przezycie

A na czym interwałujecie? U mnie w nowym klubie jest bieżnia, orbi i rowerek, na każdym nudzę się po 5' używania, a do interwałów jeszcze nie mam śmiałości..

Azzi, gdzie piesek z avika?

Mnie aero na sprzęcie potwornie nudzi, muszę wygrzebać z odmętów komputera jakieś ćwiczenia jak tae bo np. A interwały i wytrzymki powodują z kolei, że się boję trening zacząć.

Kocie, ja interwałuję na orbim. Na bieżni podobno się nie da.

Dziś nietreningowo. Byłam na pobieraniu krwi kolejnym. Mam nadzieję, że wyniki w drugiej części cyklu będą równie dobre jak w pierwszej. I że nie zrobi mi się fioletowa łapa jak za pierwszym razem.
A poza tym boli mnie gardło i mam katar. Ja już chcę ciepełko!
Miska dziś do bani, nie chce mi się jeść.

trzymam kciuki za dobre wyniki

tez już bym chciała aby słońce było bo chodzę tak bez natchnienia

I poległam pod wirusem. Katar gigant, gardło i skóra boli. No żesz k***a!

Coś padło na Ladies W kolejnym dzienniku choroba. Zdrówka

Zdrówka

azzi nie daj się
I zapatul w jakieś bety. W niedzielę znów ma być szalone 4 stopnie ciepła :wrr: