...
Napisał(a)
ale ładne wiosło. W ogóle ładne ciężary targasz.
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
azzi widze ze te wznosy bioder robisz z niezlym obciazeniem kurcze ja tylko daje rade z 10kg.
Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać
http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html
...
Napisał(a)
Staram się dokładać tam gdzie mogę. Zastanawiam się tylko czy jest sens dawania takiego ciężaru, gdzie podniosę np. tylko dwa razy i technicznie też już nie za bardzo. Zresztą okazało się, że gryf jest cięższy niż myślałam.
...
Napisał(a)
Oj tego to nie wiem, czy na skutecznosc treningu ma wplyw ale na psychike na pewno. Sama swiadomosc ze dalas rade z takim ciezarem motywuje Cie ze kolejnym razem dasz rade zrobic wiecej i lepiej Orzynajmniej ja tak mam.
Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać
http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html
...
Napisał(a)
azzi a może inaczej rozbij sobie ciężary w seriach, tak żeby się już lepiej przygotować (55 - 60 - 65 - ??) pokombinuj może jakoś tak, bo ty już ładne ciężary bierzesz
...
Napisał(a)
Wiosło i MC lubię i jakoś nieźle nawet idzie. Przysiad wiadomo, no i WL też nie za bardzo. Widać nie można mieć wszystkiego. Za to zakwasy mam ciągle.
...
Napisał(a)
Ładne ciężaru już podnosiszpewnie ,że warto zwiększać nawet podnosić jeden raz ,ja miałam ogromną satysfakcję pobijając swoje "rekordy"Jak miałam poprzednego pasa to też brałam go do łóżka była z niej straszna czyścioszka ,ale teraz mam psa"brudasa" i nie biorę go .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Też mi dziś interwały nie szły (choć mi to mało kiedy idą )
Poprzedni temat
dlaczego nie chudnę?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- ...
- 162
Następny temat
Jaki trening wybrać?
Polecane artykuły