Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

Jak mi źle, pies najlepszy. Na codzień wolę sama spać.

ale ładne wiosło. W ogóle ładne ciężary targasz.

azzi widze ze te wznosy bioder robisz z niezlym obciazeniem kurcze ja tylko daje rade z 10kg.

Staram się dokładać tam gdzie mogę. Zastanawiam się tylko czy jest sens dawania takiego ciężaru, gdzie podniosę np. tylko dwa razy i technicznie też już nie za bardzo. Zresztą okazało się, że gryf jest cięższy niż myślałam.

Oj tego to nie wiem, czy na skutecznosc treningu ma wplyw ale na psychike na pewno. Sama swiadomosc ze dalas rade z takim ciezarem motywuje Cie ze kolejnym razem dasz rade zrobic wiecej i lepiej Orzynajmniej ja tak mam.

azzi a może inaczej rozbij sobie ciężary w seriach, tak żeby się już lepiej przygotować (55 - 60 - 65 - ??) pokombinuj może jakoś tak, bo ty już ładne ciężary bierzesz

Wiosło i MC lubię i jakoś nieźle nawet idzie. Przysiad wiadomo, no i WL też nie za bardzo. Widać nie można mieć wszystkiego. Za to zakwasy mam ciągle.

Ładne ciężaru już podnosiszpewnie ,że warto zwiększać nawet podnosić jeden raz ,ja miałam ogromną satysfakcję pobijając swoje "rekordy"Jak miałam poprzednego pasa to też brałam go do łóżka była z niej straszna czyścioszka ,ale teraz mam psa"brudasa" i nie biorę go .

Dzięki Vajolet, rozwiałaś moje wątpliwości. Też lubię widzieć, że jestem silniejsza i mogę więcej.
Trening
Interwały 30/30 x7. Myślłam, że dziś dam radę jeszcze jeden ale jakoś się zadyszałam bardziej niż zwykle i poległam. Może następnym razem,
Micha

Też mi dziś interwały nie szły (choć mi to mało kiedy idą )