Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

Viki tak się napędziłaś, że ja się nawet spodziewałam spadków u Ciebie

Teneryfa! OlaBoga Tylko nie zapomnij pojeść troszku skorupiaków

Viki bo to jakoś tak jest organizm odpoczywa, mniej się stresuje i wtedy tez potrafi spaść

liczę na jakieś fajne fotki chociażby krajobrazów

U mnie poza wagą też spadło od lenistwa. Niewiele ale jednak.
A wycieczki zazdraszczam!

ja wam wszystkim zazdraszaczam :P bo u mnie od niczego nie spada :( tak tak oczekuje solidnego kopa w dupe ktory zatrzesie moim fatem co by uciekl :D

aj Viki Viki jak tobie tak leci to tez bym miala wielka motywacje do ciaglych treningow :) no i wycieczki tez zazdraszczam :) baw sie dobrze :)

Witam

Wlasnie sie naogladalam zayebistych tylkow z dziennikow konkursowych i tez chce miec taka d.pe


misworld, Fala mnie te spadki zaskoczyly, tymbardziej ze kilka razy moja reka wyladowala w szafce z orzechami... w koncu trzeba bylo zregenerowac sie porzadnie (chociaz nie zjadlam tego duzo, tylko kilka malutkich orzeszkow... )
Moze rzeczywiscie brak stresu tak podzialal :)

Zdjecia z wycieczki beda, moze tym razem nawet ja sie zalapie, a nie tylko same palmy
Bylismy rok temu na walentyki, ale braklo czasu zeby wszystko zwiedzic. Chcialam jechac jeszcze raz, jednak ceny skutecznie mnie odstraszaly A Moj caly czas sprawdzal i szukal i w koncu znalazl fajna oferte


azzi najwyrazniej lenistwo nam sluzy :)


berry u Ciebie napewno jest jakis sposob, ktory zadziala, trzeba go tylko znalezc



Wczorajsza miska:

25.03 niedziela


Popoludniu byl grill, wiec wszytsko co mialo byc na obiad poszlo na ruszt :)
Niestety grilowane zarcie mi nie sluzy, mam pozniej straszne wzdecia i bole brzucha Szkoda, bo lubie szaszlyki indyczo-warzywne.


Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150





26.03 poniedzialek



Koniec lenistwa

Dzisiaj interwaly:
6 min trucht
4 x 30/30
3 min trucht

Ostatnie dwa interwaly to bylo bardziej 20 sek sprint, ciezko bylo utrzymac tempo przez cale 30 sek. Nie dodalam kolejnego, bo pewnie niczym by sie nie roznil od truchtu Postaram sie dodac za tydzien.

Timer wyprobowany, pod koniec kazdego sprintu zastanawialm sie, czy sie nie zepsul, bo to bylo dluuuugie 30 sek, mialam wrazenie ze dluzsze niz na mojej komorce



26.03 poniedzialek



Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150

Ja miałam odwrotnie kiedyś. Robiłam aero z sekundnikiem i przy telewizorze. W telewizorze było 1,5 min do przodu. Jak zmieniłam baterie w sekundniku okazało się, że się troszkę opóźniał.

A Moj caly czas sprawdzal i szukal i w koncu znalazl fajna oferte

Jakie to romantyczne Ja mentalnie czuję się częścią Hiszpanii, więc na fotki będę liczyć bardzo, bardzoooo

Pasztecik jest tutaj, prawie na samym dole:
https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301-s16.html

Polecam

Achh i welcome back w tej grze

azzi ja mam nowe baterie, mysle ze poprostu nie trace juz czasu na patrzenie na wyswietlacz i przez to wydaje sie dluzej


misworld dzieki za przepis, napewno sprobuje :)




27.03 wtorek



W koncu DT

Rano myslalam, ze nic z tego nie bedzie bo zle sie czulam, chorobsko caly czas jest, raz mi lepiej raz gorzej, nie moge porzadnie sie wyleczyc :( Na szczescie jak wrocilam do domu odrazu mi przeszlo





Brakowalo mi tego. Teraz przynajmniej czuje ze zyje
Ciezary takie jak na treningu przed przerwa, nie bylo latwo.
Dopiero po treningu zorientowalam sie, ze powinny byc 4 superserie, a zrobilam tylko 3.
Nienawidze wypadow Zataczalam sie na boki jak pijak


Po treningu nie moglam sie zdecydowac czy pojezdzic na rolkach (byla zayebista pogoda) czy zrobic GPP...
W koncu pojechalam na rolkach okrezna droga do parku (oj bolaly nozie po treningu) i tam zrobilam GPP. Pozniej 10 minut siedzialam na lawce i wrocilam najkrotsza droga ledwo ruszajac nogami.
Cos czuje, ze jutro bedzie ciezko


GPP

1. pajacyki 30sek
2. skakanka 30 sek
3. burpee 30 sek
4. mountain climbers 30 sek (nie lubie tego, bo mnie nogi bola )

3 obwody, 30 sek przerwy




27.03 wtorek



Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150

Już masz świetną figurę , a ciągle leci

Viki facet fajny bo pozałatwiał wyjazd, spadki fajne ... super

I też czekam na fotki