Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

Jak patrzę na Twojego avika- biedny piesek, wszystko będzie dobrze, dziś możesz spać w łóżeczku

Dlaczego biedny? W łóżeczku ze mną sypia rzadko, bo puszcza bąki i grzeje za mocno, za to często poleguje na kanapie. Z resztą własne posłanie ma wypasiste, z poduszką i kołderką.

Niedobra pani! Mój rano, współpracując z kotem, się wpycha celem spaceru, a mnie się zaczyna koszmar pod tytułem tona skał mnie przygniata

Mój jest śpiochem i nie wstaje rano. Mam jeszcze dziewczynkę, małego kundelka więc jak włażą to oboje. Sunia układa mi się na plecach, psies z przodu, pleckami do mnie a ja po pięciu minutach mam wrażenie, że jestem w saunie. Dlatego przytulamy się na kanapie.

psiul boski jest, już dawno miałam powiedzieć

azzi dobrze że nieco lepiej. Wracaj do żywych

Trening

1 MC 4x6-8

46kg/8 56kg/8 66kg/7 72kg/3

2a Push press 4x6-8

24kg/8 26kg/8 28kg/6 30kg/2

2b Wiosło sztangą 4x6-8

37kg/8 39kg/8 43kg/5 45kg/2 - okazało się, że ten gryf jest 1 kg cięższy niż sądziłam.

3a Wypady 3x10-12

26kg/8 28kg/8 30kg/6

3b Wznosy bioder 3x20

20kg/10 20kg/10 20kg/6

4 Pompki 4xmax

13/10/10/9

Aero 20 min.
Nie do końca sobie radzę z paskami, film oglądałam ale chyba znowu muszę.

Krewetko do żywych już wróciłam, teraz muszę do jedzących.
Arkona dziękuję w imieniu piesa, powtórzę mu.

to dobrze ze ze zdrowiem coraz lepiej, teraz tylko wypada zyczyc apetytu !!!

podrzuc linka z tymi paskami, moze sie i ja czegos naucze

Miska

E no laski, psa do wyra, fuj, w życiu