CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

SZTYWNY91

dzięki za informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :)

bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC
witaminy do sniadania
kreatyna w dt 2x5g i w dnt 1x5g

1) cel: siła
2) nazwa produktu/produktów*: Shock therapy i kreatyna mono Universala
3) staż: 3 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1 rok
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jabłczan i monohydrat - obie formy ok
6) dokładny opis problemu/ konkretne pytanie: jak dawkowac?
7) uwagi ---

dt
shock przed treningiem
5g mono po treningu

dnt
5g mono

a ile tego shocka przed treningiem?

20g

dzięki

SZTYWNY91 napisał(a):
dzięki za informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :)


bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC
witaminy do sniadania
kreatyna w dt 2x5g i w dnt 1x5g

a jakbym chciał mono oilmpu ze stackiem połączyć to jak by wychodziło?? i jaki stack do tego?? i jakby to w kapsach wychodziło??

zalezy jaki stak chcesz?
https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html 

jakiś dobry :D

moze pure power?