CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

czyli najlepsze do HP bedzie kreatyna mono rozumiem ? :) a ta z vitalmaxa (w zielonym opakowaniu) jest dobra ? czy sa jakies lepsze kreatyny ? ( nie znam sie na tym za bardzo ;) ) co do ilosci to myslalem nad kupnem 600g ewentualnie 900g da sie to rozlozyc na jeden cykl z HP czy taka ilosc to juz przesada i sie tylko zmarnuje ?

300g w zupelnosci starczy hp tez ma kreatyne. tak ja najbardziej gustuje w mono, zielona bedzie ok

TomQ-MAG

witam, mozna dodac beta alanine ktora wg badan wraz z kreatyna poteguje jej dzialanie, oraz na regeneracje pomyslec o jakims bcaa

dziękuję, a jak oceniasz dawkowanie przy moich +/-89 kg?

a z 600g nie bylo by lepszych efektow ? pomiedzy 300 a 600g nie jest taka spora roznica jezeli chodzi o kase i zaden problem zebym wzial 600g, tylko nastepnego cyklu nie bedzie zbyt szybko, dlatego jak juz robic cykl to pozadny i jezeli lepsze efekty uzyskam z 600g kreatyny to wybieram ta opcje :) i sorry za upierdliwosc :D

1) cel:wzrost siły/zwiększenie objętosci mięśni
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: mezomorph, cm3 treca, monohydrat (best body nutrition- niemiecki)
3) staż: 2,5 roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:4 miesiace
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
jablczan kreatyny, i monohydrat ale w osobnych cyklach
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: chcialbym sie zapytac czy takie polaczenie w ogole jest dobre i da spodziewane efekty. i jesli tak to w jaki sposob dawkowac jablczan z monohydratem
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
-jestem przed cyklem SAA

bez tego cyklu saa;p skopiowalem szablon i nie zauwazylem ze zostalo

Sopel
to kup 500g i zrób cykl 8-12 tyg - jednak 300g tez by styknęło

Jodan
bcaa daj 10-15g przed i po treningu
beta-alanine 2x3g w dt(przed i po treningu) i 1x3g w dnt

ołówek
wybierz jedną formę kreatyny i dodaj do tego jakąś przedtreningówke
np shotgun/jack3d/hemo rage u.c

mezomorph jest przedtreningowy. a shotgun to tez rodzaj kreatyny

shotgun tez jest przedtreningowy - tyle ze ma w sobie ok 5g kreatyny

tylko ze weisz, kupilem juz to co napisalem powyzej i nie chce narazie wiecej pieniedzy przeznaczac na cykl. czyli laczenie monohydratu z cm3 nie ma zupelnie sensu?