SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Co to są za kawy, że maja 20mg kofeiny?

Podejrzewam, ze filiżanka rozpuszczalnej ma z 80-100mg kofy.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-09-25 16:17:52

W sumie to juz nie wiem, widzialem ostatnio w tv program o kawie i pani mowila, ze filizanka rozpuszczalnej to kolo 20mg ale jak patrze w necie to zaleznie od zrodel podaja od 20 do nawet 200.

filizanka kawy ma okolo 100-150mg kofeiny
poza tym kawa jest bardzo zdroba chocby na prostate

Trzeba zacząć pić

ja pije 2-3 dziennie, lubie

Pozmieniali cos ze Scorchem?

Skład widze ten sam, porcje też, tylko pudełko mam czarne, nie czerwone.

Łykam 2x3caps, i czuje sie tak, jakbym w ogole nie łykał

byly zmiany, ale nie wiem dokladnie jakie

1. WIEK: prawie 21
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 184cm 80 kg
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jakiś czas temu dieta dukana, potem nabrałem dobrych zwyczjów żywieniowych,odstawiłem śmieciowe jedzenie, acz nie odmawiam sobie czegoś na słodko od czasu do czasu, waga od paru miesięcy stoi w miejscu.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 16%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie sprecyzuje, chce przede wszystkim pozbyć się długo zalegającego tłuszczu z ud i pośladków , poza tym z brzucha.
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2/3 posiłki dziennie - jajecznica, warzywa, owoce, twarogi, kurczak itp, obecnie 3x7 jogging 1,5 h , 4x7 HITT,(w zimie przejde na 7x7 jogging) codziennie 40-50 minut ćwiczenia na uda i brzuch.
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): depresja,nerwica antydepresanty.
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: około 2 lata
12. BUDŻET: 100 zł
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Chce pozbyć się fatu z ud, zwłaszcza wewnętrzna strona, ćwiczenia, jogging nie przynoszą już rezultatów, budowa endomorfika, grube kości, rozłożyste ciało jaki preparrat będzie odpowiedni?

Pierwsze warto zwrócić uwage na diete. Potem na suple. Dopracuj miche, bo bez niej zaden spalacz nic nie da.

1. WIEK:30
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180 , 87-88kg
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : ok 3 miechy za długo..
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 20% [https://www.sfd.pl/prośbay_o_ocene_diety-t786363-s2.html] 
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ok 83 kg
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x FBW + 20 min aero 2Xtrening kosza 1x hitt/interwały
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed, thermo slim
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA, witaminy, omega 3 , żeń szeń
11. STAZ TRENINGOWY: 3 miesiecy, poprawnie
12. BUDŻET: ok 100 zł moze być wiecej
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
od kilkinastu tygodni jestem na diecie (na poczatku chaotycznie teraz w kierunku Lc), wprawdzie zdarza sie mi sporo cheatów, jednak przy takiej ilości ruchu(3x siłownia 3 razy aero/interwały po 1,5 godziny), i ilości kcal (2200-2400)(chyba że wejda cheaty)POWINNO ŁADNIE SCHODZIĆ A TU NIC..
na dzień dzisiejszy biore scorcha dawka 3caps rano 3 kaps przed treningiem... oczywiście nie odczuwam działania..chyba że 1 raz (zejscie energetyczne tak bym to nazwał)I zwiekszona potliwość choć nie zawsze..
Nie chce dalej ciągnąć redukcji (psycha troche siada) motywacji starczy mi na miesiac może(stad pewnie te zwikszajace sie cheaty). jest to moja pierwsza redukcja poznaje, dopiero poznaje organizm.
Chciałbym na koniec popróbować ze spalaczami...

Jako że dieta low-carb myślałem o yohimbinie plus kofeina(dziennie pije ich 7-8, z mlekiem co pewnie powoduje zmniejszenie odczuwalności kofeiny)i odporny na jej działanie- Yohimbine HCl to jest to ?? wiem że to nie zabawka..:)

Przeczytałem cały topic od początku, polecacie często
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html  jako jedne z najlepszych rozwiazań..

co ze spalaczem https://sklep.sfd.pl/Magnum_Nutraceuticals_Heat-opis26633.html

musze coś mieć "dobrego" na przełamanie tego impasu i odnalezienie co na mnie podziała w 2 etapie redukcji
(te cheaty mnie dobijaja ) ale pracując na kuchni- mam cały czas styczność z jedzeniem wiec różnie wychodzi

jak juz wspomniałem chciałbym na koniec przetesyować 2-3 rozwiązania na kolejny etap wycinki... a "najmocniejsze rzeczy z rynku schodza"
aktualne zdjęcie http://imageshack.us/photo/my-images/823/dscn0237l.jpg/
sory za przydługi wywód

Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-29 13:13:05

Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-29 13:16:40

Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-29 13:17:26