Stanisuaf
Dobrze ze stawiasz na technike, zaniz troche swoje dotychczasowe ciezary to latwiej bedzie ogarnac to, a potem sobie wrocisz do tego :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1256
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14669
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nie ma sensu i tak jest lekko.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1256
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14669
a to sorki w takim razie
sila!
sila!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Dzięki :>
Ciężary specjalnie lekko zaniżone, bo nie chciałem dodawać.
Bałem się że zostane skarcony, że wchodzę na wyższe ciężary.
A techniki nie opanowałem.
Ciężary specjalnie lekko zaniżone, bo nie chciałem dodawać.
Bałem się że zostane skarcony, że wchodzę na wyższe ciężary.
A techniki nie opanowałem.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
escapadro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
765
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2791
Czemu Antos nie wrzuci filmu jak robi przysiady? :(
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
O właśnie - wydaje mi się że to byłby świetny instruktaż. Czemu Antos dziennika nie ma?
Załóż, załóż!
Załóż, załóż!
...
Napisał(a)
vixen3
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
Racja cokta to pytanie dręczy forumowiczów
Popieram, byłoby gdzie prosic o wizyte w moim dzienniku
Popieram, byłoby gdzie prosic o wizyte w moim dzienniku
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Zamęczylibyście biedaka na śmierć ;D
Dobra, ja lecę spać. Jutro trening, trzeba być wypoczętym ;D
Dobra, ja lecę spać. Jutro trening, trzeba być wypoczętym ;D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
dlaczego? bo poki co sie nie ujawniam, ale na zime zapewne to zrobie :)
tez mam jakies swoje drobne cele, ktore chcialbym zrealizowac i prowadze swoj notatnik/dziennik treningowy.
tez mam jakies swoje drobne cele, ktore chcialbym zrealizowac i prowadze swoj notatnik/dziennik treningowy.
...
Napisał(a)
erwinoos
Ekspert
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Ale jakieś filmiki instruktażowe mógłbyś zrobic, żebys ciagle nie musial tlumaczyc tego samego 
a dajesz linka i po sprawie
a dajesz linka i po sprawie
Poprzedni temat
Plan treningowy na rzeźbę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Plan na siłe do poprawki
