mierzyc faldy tez nie potrafie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
I tu przechodzimy do meritum. Na chooj ten poziom bf za przeproszeniem na naszym poziomie się pytam ???
Ważne jest to co widać w lustrze !
EDIT:
Sol - nie auważyłem Twoich pomiarów, nie sugeruj się tym kompletnie. W dupy mogą sobie wsadzić te wagi. Tak, jak napisałem powyżej olej wogóle ten %bf. Na co wogóle Ci się do tego odnosić, przecież doskonale widzisz w lustrze, czy progres jest czy nie
Jogurty idealne w szczególności na ładowanie !!!
Co do czeko, to ja mam inny sposób. Ostatnio popijam kakao. Czyste kakao + gorąca woda + słodzik - pychota i to mega zdrowa pychota !!!
Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-09-27 20:19:42
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
wiem ze te kalipery - jesli sie nie potrafi mierzyc mozna wyyebac
pamietasz jak Ci pisalem na bf'ie?
ale o punkt zaczepienia
nie jest to wyznacznik jak jest - bo nim jest lustro
ale wyznacznik - w sesnie tego - czy jest progres
tzm. czy jest tendencja spadkowa
jesli zmierze za tydzoine i bedzie np. ~1% mnije to bedzie si
jelsi za dw tygodnie koljeny -0,5% (przy jednoczesnym spadku z pase i wagi)
bede sie cieszyl
...choc suma sumarum i tak to bedzie o kant doopy rozbic
ale jak sie upre to nie ma chooya we wsi zebym zmienil zdanie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
zrobiłem raz test i 5 razy pod rząd zmierzyłem i wynik za każdym razem inny a wymiary te same podawałem,
wynik był za każdym razem w granicach od 18%-23% tłuszczu.
Co najlepsze zrobiłem test także w czasie redukcji jak straciłem już koło 6kg i z 5cm w pasie a wyniki ciągle były w granicach 20%
Widziałem,że kupujesz siemię lniane, spróbuj z ALDI jest w cenie około 2.70 euro więc przynajmniej 2 razy taniej niż to z tesco
A na ładowania lub niskocukrową kolacje ale słodką polecam dżemik jabłkowy z Lidla ma tylko 26g węgli na 100g a 23 to cukier.Wyrąbisty z serem i cynamonem na kolację.
Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2011-09-28 01:15:30
ale za tydzien zobacze ok 20% cukru ogolem
reszta ww zlozone - czy bedzie roznica
bo na razie jade ~50/50
w tym pelno fruktozy
niby nie ma znaczenia - ale zobacze
chyba taki plan ze pierwszy posilek ww proste
reszta juz ww zlozone + malo ww prostych
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-28 01:31:40
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Czy po kreatynie z czasem flaczeją mięśnie ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- ...
- 136