Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

ja odkryłam właśnie czar surowych jaj i jestem oczarowana :)

W czymś nie powinno być czuć. W ogóle to marzy mi się jakaś niewielka (żeby nie zawalała miejsca) sokowirówka, zarazem o dobrej mocy, a nie że rozwali się po pierwszym użyciu. Tylko ja naprawdę mam już tak zawaloną kuchnię… Ale co zrobić, jak kuszą mnie soki warzywne

Oveja ja używałam wcześniej Fagor LC 320, całkiem nieźle się sprawdzała, nie dawała tylko rady buraczkom nie do końca pokrojonym
Ale ma podstawowy atut - jest mała

Sliczny twaróg

Owieczka podeslij mi przepis na ten twarog bo wyglada pysznie

to jest twaróg!!!!
śliczny masz ten dziennik-ilustrowany

Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-09-10 20:28:54

Lejjla , fajnie, że nawet takie maleństwo daje radę Jutro wybieram się na łowy i mam nadzieję, że wrócę z czymś, w tym stylu.

Laluś , nie ma nic prostszego, niż zrobienie takiego twarogu. Potrzebne jedynie mleko wiejskie. A potem trzeba przelać je do garnka i poczekać aż zrobi się z niego zsiadłe mleko. W między czasie, zbieram śmietanę, która zrobi się na wierzchu. Jak mleko się zsiądzie to podgrzewam je na najmniejszym ogniu, delikatnie mieszając. Nie doprowadzam do wrzenia, jedynie trochę podgrzewam. A potem przelewam porcjami na sitko, żeby odlać wodę. Nie trzymam na sitku długo, bo lubię wilgotny. Ewentualnie, jak odłożę na talerz i zbierze się jeszcze trochę wody to ją potem odlewam. Czekam aż ostygnie, wrzucam do lodówki. Tyle. Pewnie każdy ma swój sposób, ale tym wychodzi bardzo smaczny.

Skeni , jesień nadchodzi, więc to tak na przekór.





10.09.11 Dzień nr 4





1. jajka, kapusta kiszona, cebula, marchewka, oliwa
2. orzechy laskowe
3. jajka, papryka, kapusta pekińska
4. owies, siemię, whey
5. jajka, papryka, sałata lodowa
6. twaróg wiejski, ogórki małosolne
+kawa z mlekiem wiejskim (30g )

B 119 / T 91 / W 66 / Kcal 1589 +warzywa

Ogólnie nie czuję głodu, ale dzisiaj, jakieś pół godziny po treningu włączyło mi się takie ssanie, że zjadłabym konia z kopytami , no ale że nie jem mięsa…





Trening, dzień 2:

1a. MC 39kgx 8/ 44kg x 8/ 49kg x 8/ 54kgx 8
1b. wyciskanie sztangielek siedząc na piłce 3,5kgx 8/ 5,5kg x 8/ 7,5kg x 8 / 9,5kg x 3
2a. wypady 3,5kg x 12/ 5,5kg x 12/ 7,5kg x 12
2b. wiosłowanie sztangą 19kg x 12/ 24kg x 12/ 29kg x 12
3a. wyprosty tułowia na piłce 3x12 (3,5kg)
3b. plank na piłce 3x max 0:38/ 0:32/ 0: 26

+ aero, 30 minut, rower stacjonarny
----------------------------
1a: Było ciężko, ale będę dorzucać.
1b: Waga jednej sztangielki ; Tu była jakaś masakra
2a: Waga jednej sztangielki; Było ciężko, jak to wypady. Będę dokładać, ale zamienię sztangielki na sztangę , bo się poobijałam, a z większymi ciężarami będę jeszcze mocniej
2b: Dorzucę następnym razem.
3a: a tu raczej nie dorzucę
3b: na razie pracuję przede wszystkim nad równowagą

Trening dał mi nieźle popalić. Oj bardzo spadła siła… Ledwo przebrnęłam przez aeroby po. Nie wspominając, że miałam je ochotę odpuścić, bo byłam zmordowana …

pompki: 68 (10,10,10,10,10,10,8) jest ciekawie





Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA

We mnie od tych kilku miesięcy masz wierną podglądaczkę. Miskę mogę zgapiać
Ile to już kilogramów! Super zleciało! Zdjęcia są nieporównywalne do tych, które pamiętam z początków!

Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-11 10:50:47

Obli wklejała kiedyś przepis na twaróg w dziale kuchnia

Oveja miksuj jajo w koktajlu z owocami, idalnie pasuje do jagód czy truskawek itd...

Szmaja, dziękuję A jedzenie u mnie raczej bez żadnych wymysłów i, jak zawsze, dużo jajek. Mam już swoje ulubione produkty , nie nudzą się i jest tak prosto, ale dla mnie smacznie i wygodnie. Tylko od czasu do czasu najdzie mnie na coś bardziej wymyślnego

Aga, racja. I to taki, że każde mleko zechce współpracować

Obli, dziękuję za świetny pomysł I będę też mogła wrzucać do soków warzywnych, bo... wróciłam dzisiaj z zakupów z sokowirówką Napaliłam się na nią i zlekceważyłam fakt, że w kuchni wala się tysiące sprzętów i niezbyt jest tam miejsce na kolejny Ależ jestem szczęśliwa. Jutro zakupy warzywne i pierwsze podejście

Hmm,a co do surowych jajek. Teraz przywożę je ze wsi, tak prosto od gospodarza. Wbijać takie czy trochę strach i lepiej dodatkowo kupować jajka ekologiczne w sklepie ?


Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-09-11 19:52:54