Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

Żmija Przewodnicząca

Miaow, jak było? Orgazmicznie czy boleśnie? A może i to i to?

powodzenia Rakhu

słuchajcie, ja mam dziś dzień pod tytułem sto pytań do, tak filozoficznie mam po wczorajszym treningu ;-%

po co się robi cardio na koniec treningu, co to ma dać?? bo robię ale tak trochę "na głupeczka" coby robić, a nie żeby się skupić na rezultatach jakie ma dać,

i jak się rozciągam na koniec treningu to po cardio, czy po treningu a przed cardio?

Marta i to i to. to pierwsze zwłaszcza przy spięciach czyli mostek nr 1, napięcia brzucha, no i na dwugłowe a boli mnie w sumie wszystko. mam zakwasy w klatce piersiowej, biceps, ogólnie ramiona, bolą mnie dwugłowe, bolą mnie łydki i boli mnie pod tyłkiem. no i brzuch w dolnych partiach. ale dobrze, dobrze.

Twój ból napełnia me okrutne serce radością

dobry przed chwila wstałem 10,5godziny snu świetnie mi zrobiło

Marta tak myślałam w każdym razie tego drop nie umiem nadal zrobić. eh. może mi się w końcu uda a może zamienić póki co to ćwiczenie na jakieś inne? będę i tak próbowała, ale może szkoda 15 powtórzeń

miaow

lacze sie w bolu ja ledwo chodze ta budowa to masakra a trening by wreszczie jakis zrobic,bo siady od piatku czekaja

Miaow, próbuj, próbuj. Jeśli naprawdę źle idzie, to daj to:





Ale drop ćwicz na ile możesz

Dzień dobry!

Auto wyodkurzane umyte i wypucowane. Jeśli ktoś chce to zapraszam, jestem w takim transie że nawet nie zauważę, jak odpicuję kolejną brykę

Liczy się jako siłowy?

Esther

moze tez mi odpucujesz?odkurzalem tydz.temu ale brudne takie ze szok,a czy jako silowy to zaliczyc to chyba nie