SNiZ

W hvj dobrze, klata słaba? Coo? - dobra tez !! Szeroki w hvj jestes.

Widzę z Wrocławia jesteś. Gdzie trenujesz?

Chłopaki wcześniej miałem 3 miesięczną przerwę z siłownią.
Nie z mojej winy i tak wyglądałem. Cały czas lece na splicie.
Barki robię wyciskania żołnierskie stojąc, arnoldki, potem jakieś ze 2 cwiczenia hantlami. Cwicze w piwnicy w ciezkich warunkach, dziury itp. Nie ma co narzekać ale teraz nie mam czasu na normalą silke a nie ma co sie o******lać.
Suple zaczynam jesc za tydzien jak mi przyjdą kurierem gainery i troche mono. Tak samo po konkretna diete jade do selgrosa, makro.
Bo już sie koncza wegle.
Hero pisz na gg w tej sprawie albo lepiej na maila bo tam na pewno odpisze. Yo

Ok, ale muszę mieć 50 postów. Pozwolisz że naspamuję Ci jednego posta w temacie

Straszliwą masz tę rzeźbę, tylko ten dół klatki... :)

Jestem na masie na razie sie nie podlalem. To jeszcze nie rzeźba.

Jak wygląda twój cały plan treningowy?
I jak wygląda twoja aktualna suplementacja,Dieta ?

Plan treningowy bez zmian jedynie dostosowany do warunkow jakie mam w piwnicy. Czyli same dzwigania. Na www.sniz.cba.pl jest z przed pol roku plan, nie modernizowany jak i inne rzeczy, dieta ta sama suple tez. Bylem dzisiaj w markecie i nakupilem jedzenia na pare miechow. Z odzywek teraz bede bral 3 gainery takie najtansze i jakies zwykle mono z kg

Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-07-16 17:32:30

Bardzo dobra sylwetka, szerokie barki, wąski pas, nogi az tak nie odstają, mocne ramiona. Nie wygłupiaj się ze stwierdzeniem, ze jesteś na masie, bo raczej bliżej do rzeźby. . . i oczywiście mega plus za treningi w piwnicy, prawdziwi i zdeterminowani ludzie zaczynają wlasnie w takich warunkach, wyrabiają charakter, kreują swój cel, mają wizję konkretnej, dobrej sylwetki. Pozdro i oczywiście sog

kozak:)
a tak nawiasem zmien sobie na stronce bo masz napisane "suplementy jakie "urzywam" ten byk sie w oczy rzuca

zwykla literowka