...
Napisał(a)
W hvj dobrze, klata słaba? Coo? - dobra tez !! Szeroki w hvj jestes.
...
Napisał(a)
Chłopaki wcześniej miałem 3 miesięczną przerwę z siłownią.
Nie z mojej winy i tak wyglądałem. Cały czas lece na splicie.
Barki robię wyciskania żołnierskie stojąc, arnoldki, potem jakieś ze 2 cwiczenia hantlami. Cwicze w piwnicy w ciezkich warunkach, dziury itp. Nie ma co narzekać ale teraz nie mam czasu na normalą silke a nie ma co sie o******lać.
Suple zaczynam jesc za tydzien jak mi przyjdą kurierem gainery i troche mono. Tak samo po konkretna diete jade do selgrosa, makro.
Bo już sie koncza wegle.
Hero pisz na gg w tej sprawie albo lepiej na maila bo tam na pewno odpisze. Yo
Nie z mojej winy i tak wyglądałem. Cały czas lece na splicie.
Barki robię wyciskania żołnierskie stojąc, arnoldki, potem jakieś ze 2 cwiczenia hantlami. Cwicze w piwnicy w ciezkich warunkach, dziury itp. Nie ma co narzekać ale teraz nie mam czasu na normalą silke a nie ma co sie o******lać.
Suple zaczynam jesc za tydzien jak mi przyjdą kurierem gainery i troche mono. Tak samo po konkretna diete jade do selgrosa, makro.
Bo już sie koncza wegle.
Hero pisz na gg w tej sprawie albo lepiej na maila bo tam na pewno odpisze. Yo
...
Napisał(a)
Ok, ale muszę mieć 50 postów. Pozwolisz że naspamuję Ci jednego posta w temacie
Straszliwą masz tę rzeźbę, tylko ten dół klatki... :)
Straszliwą masz tę rzeźbę, tylko ten dół klatki... :)
...
Napisał(a)
Jak wygląda twój cały plan treningowy?
I jak wygląda twoja aktualna suplementacja,Dieta ?
I jak wygląda twoja aktualna suplementacja,Dieta ?
...
Napisał(a)
Plan treningowy bez zmian jedynie dostosowany do warunkow jakie mam w piwnicy. Czyli same dzwigania. Na www.sniz.cba.pl jest z przed pol roku plan, nie modernizowany jak i inne rzeczy, dieta ta sama suple tez. Bylem dzisiaj w markecie i nakupilem jedzenia na pare miechow. Z odzywek teraz bede bral 3 gainery takie najtansze i jakies zwykle mono z kg
Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-07-16 17:32:30
Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-07-16 17:32:30
...
Napisał(a)
Bardzo dobra sylwetka, szerokie barki, wąski pas, nogi az tak nie odstają, mocne ramiona. Nie wygłupiaj się ze stwierdzeniem, ze jesteś na masie, bo raczej bliżej do rzeźby. . . i oczywiście mega plus za treningi w piwnicy, prawdziwi i zdeterminowani ludzie zaczynają wlasnie w takich warunkach, wyrabiają charakter, kreują swój cel, mają wizję konkretnej, dobrej sylwetki. Pozdro i oczywiście sog
...
Napisał(a)
kozak:)
a tak nawiasem zmien sobie na stronce bo masz napisane "suplementy jakie "urzywam" ten byk sie w oczy rzuca
a tak nawiasem zmien sobie na stronce bo masz napisane "suplementy jakie "urzywam" ten byk sie w oczy rzuca
Poprzedni temat
2 lata na siłowni. OCEŃCIE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
OSAMA
Polecane artykuły