-Hero-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3656

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta co to?

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2025 (17:02)

Data rejestracji 13.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	-Hero- <br><br>czas pokazać moje fotki z końca masówki, zdjęcia były robione przed świętami. waga ok. 101, zaczynałem od 67kg :) nie było żadnego saa i przypuszczam że się to nie zmieni przez kolejne 2-3	76	2011-01-03 13:11
Szybkie pytania bez logowania	objętość - kilogram tłuszczu a kilogram mięśni pytanie do was - czy kilogram mięśni jest optycznie większy od kilograma tłuszczu? logika mówi że tak, przecież tłuszcz jest ubity a mięśnie to głównie woda, lecz nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi wprost.	1	2010-09-21 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	O tym dlaczego warto przerabiać tłuszcz na mięśnie dział odżywianie najtrafniej chyba tutaj pasuje. od pewnego czasu sprzeczam się z moim znajomym z siłowni na temat objętości kilograma tłuszczu i mięśni. jedna ze stron uważa że kilogram mięśni zajmuje więcej niż kilogram tłuszczu, druga że	9	2010-09-21 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dobrze przemyślana redukcja witam chciałbym zejść do około 12%bf, to będzie moja pierwsza redukcja. kończąc lo ważyłem niecałe 70kg przy wzroście 186cm. stwierdziłem - dość i zaczęło się masowanie, nie zawsze mądrze (4000kalorii :d ). i tak maksymalnie doszedłem do 94 kg,	5	2010-04-14 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	-Hero-	2012-05-03 11:59
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2012-04-12 17:40
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2012-04-12 17:26
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2012-04-11 21:39
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2012-01-21 14:04
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2012-01-18 11:12
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2012-01-18 11:01
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2011-12-23 18:09
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2011-12-23 17:22
Doping - zdjęcia	Cukierki z Egiptu :)	2011-12-14 13:12
Doping - zdjęcia	Cukierki z Egiptu :)	2011-12-13 14:23
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-07-30 04:58
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-07-30 04:56
Galeria Zdjęć	-Hero-	2011-07-28 10:24
Galeria Zdjęć	-Hero-	2011-07-28 10:21
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-07-16 02:03
Galeria Zdjęć	Aktualna Forma	2011-07-16 01:53
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2011-07-16 01:43
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-07-15 20:03
Galeria Zdjęć	Domowe katusze... w drodze do 100kg	2011-03-01 19:25
Galeria Zdjęć	Domowe katusze... w drodze do 100kg	2011-03-01 18:00
Galeria Zdjęć	ja tez rosne :D	2011-02-02 17:36
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2011-01-29 14:36
Galeria Zdjęć	Debiuty 2011 AsweS	2011-01-29 00:48
Galeria Zdjęć	17 lat(1993r.) 4,5,6,8	2011-01-24 21:46
Galeria Zdjęć	17 lat(1993r.) 4,5,6,8	2011-01-24 21:08
Galeria Zdjęć	Każdy od czegoś zaczynał - pora na mnie.	2011-01-12 21:42
Galeria Zdjęć	-Hero-	2011-01-10 01:11
Galeria Zdjęć	-Hero-	2011-01-05 01:41
Galeria Zdjęć	fotki przed cyklem z jakims stackiem ;]	2011-01-04 00:37