SNiZ

Nowy temat Temat Zamknięty

...

gringss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3996 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34531

pozostaje mi zyczyc powodzenia i czekac na zdjecia z debiutow

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no zobaczymy jak to bedzie;p

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Super sylwetka gratulacje. Może za kilka lat też się takiej doczekam hehe. Na jakich suplementach bazujesz?

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Dobrze w hooy. Nic tylko pogratulować sylwetki.

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

gringss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3996 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34531

przy pozie Front Double Biceps i Rear Double Biceps popróbuj odginać nadgarstki w tył, możesz dobrze wypiętrzyć biceps.

spędzaj dziennie z 15min na pozowanie, ważna sprawa
naucz się płynności przy przechodzeniu z jednej pozy do drugiej
i najlepiej jakbyś się nagrywał a później to oglądał, tak dojdziesz do wprawy
to nie jest narcyzm, nie daj sobie wmowic

Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-14 17:29:11

...

leszczyk11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3119

jest elegancko, gratuluje i życzę sukcesów a co do suplementów to jakie stosowałeś w trakcie robienia masy? Pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Siema. Oto kilka fot i filmik z moimi suplami. Waga obecna to coś ok. 83~85 kg, za miesiąc dokładniej będę wiedzieć jaka kat. Fotki zrobiłem aparatem, uznałem,że będzie lepsza jakość ale i tak lipa, bo telefonem wychodzą lepsze,tzn. za słabe światło mam i aparat nie łapie wtedy ale co tam i te miny jak flesz mi po oczach dawał polewka hahhaha... lece na cardio yo ;)