Ale triceps to masz za***isty musisz popracować nad szczytami bicepsów bo są płaskie mimo tak innej pozy Ogólnie git Pozdro
...
Napisał(a)
Jak zobaczyłem nowe zdjęcia to od razu pomyślałem ale spadł
Ale triceps to masz za***isty musisz popracować nad szczytami bicepsów bo są płaskie mimo tak innej pozy Ogólnie git Pozdro
Ale triceps to masz za***isty musisz popracować nad szczytami bicepsów bo są płaskie mimo tak innej pozy Ogólnie git Pozdro
...
Napisał(a)
Ale się go czepiacie o tą masę, proste że przy masowaniu zwiększa się bf ale myślę że po wycince będzie o wieeele lepiej niż na 1 stronie :D A tak w ogóle to sog bo jeszcze Ci nie dawałem :P
...
Napisał(a)
Postanowiłem,że jednak zrobie lekka rzeźbe na wakacje i już zaczałem redukcje. Bede dodawał foty co jakiś czas i zobaczymy czy to idzie w dobrym kierunku.
...
Napisał(a)
trice masz genialne:) mogłbyś rzucić plan na te partie i z czym łączysz?
...
Napisał(a)
łamany, uginanie, pompki szwedzkie lub ulubione cw na triceps Arnolda pompki z nogami opartymi na ławce. tricepsy łacze z plecami
Poprzedni temat
2 lata na siłowni. OCEŃCIE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
OSAMA
Polecane artykuły