krs133

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

3408

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2011 (20:27)

Data rejestracji 19.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na gęstość ? tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na gęstość mięsni na wszystkich partiach?	1	2010-08-25 16:50
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia żeby uwypłuklić klatkę? ćwiczę już rok i klatka to moja najsłabsza partia, jakie mogę robić ćwiczenia żeby ją uwypłuklić?	4	2010-08-20 13:08
Trening dla początkujących	Dobry trening na mase? poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie] wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [2 serie] rozpiętki na płasko [4 serie] wyciskanie francuskie [4	2	2010-03-09 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	190cm żywej masy s. 43, 57	2011-04-07 18:35
Galeria Zdjęć	Marci66 15 lat	2011-04-07 15:16
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-04-02 13:04
Galeria Zdjęć	16 lat Masa 88kg 180cm. staż 6 miesiecy	2011-04-01 18:52
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-03-30 10:11
Galeria Zdjęć	brak przyrostów	2011-03-29 20:12
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-03-25 21:29
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-03-24 18:53
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-03-23 19:40
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-03-23 19:36
Galeria Zdjęć	fotki do oceny -17 lat	2011-03-20 22:43
Galeria Zdjęć	194 cm i ciagle rosne	2011-03-20 17:35
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-03-20 11:42
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-25 22:05
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-02-19 14:23
Galeria Zdjęć	Największy oszust na tym forum	2011-02-17 16:38
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny:)	2011-02-16 20:56
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 21:36
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 21:09
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 20:57
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 20:43
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 20:43
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-14 21:28
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-02-14 19:27
Galeria Zdjęć	KrS133 16 lat końcówka masy 8,9,10	2011-02-14 19:25
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-14 18:46
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-13 18:58
Galeria Zdjęć	KrS133 16 lat końcówka masy 8,9,10	2011-02-12 21:59
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-02-12 21:05
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-02-12 20:47