krs133

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

3408

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2011 (20:27)

Data rejestracji 19.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na gęstość ? tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na gęstość mięsni na wszystkich partiach?	1	2010-08-25 16:50
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia żeby uwypłuklić klatkę? ćwiczę już rok i klatka to moja najsłabsza partia, jakie mogę robić ćwiczenia żeby ją uwypłuklić?	4	2010-08-20 13:08
Trening dla początkujących	Dobry trening na mase? poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie] wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [2 serie] rozpiętki na płasko [4 serie] wyciskanie francuskie [4	2	2010-03-09 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	190cm żywej masy s. 43, 57	2011-04-07 18:35
Galeria Zdjęć	Marci66 15 lat	2011-04-07 15:16
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-04-02 13:04
Galeria Zdjęć	16 lat Masa 88kg 180cm. staż 6 miesiecy	2011-04-01 18:52
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-03-30 10:11
Galeria Zdjęć	brak przyrostów	2011-03-29 20:12
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-03-25 21:29
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-03-24 18:53
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-03-23 19:40
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-03-23 19:36
Galeria Zdjęć	fotki do oceny -17 lat	2011-03-20 22:43
Galeria Zdjęć	194 cm i ciagle rosne	2011-03-20 17:35
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-03-20 11:42
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-25 22:05
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-02-19 14:23
Galeria Zdjęć	Największy oszust na tym forum	2011-02-17 16:38
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny:)	2011-02-16 20:56
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 21:36
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 21:09
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 20:57
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 20:43
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-15 20:43
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-14 21:28
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-02-14 19:27
Galeria Zdjęć	KrS133 16 lat końcówka masy 8,9,10	2011-02-14 19:25
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-14 18:46
Trening dla początkujących	hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	2011-02-13 18:58
Galeria Zdjęć	KrS133 16 lat końcówka masy 8,9,10	2011-02-12 21:59
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-02-12 21:05
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-02-12 20:47