SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Co kupic zeby przytyc

  • Proszę o mądre porady najlepiej modelatorów FORUM. Z przyjemnościa kupie poleconą przez Was rzecz w sklepie SFD. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 5/27/2004 4:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic zeby przytyc? JEDZIENIE.Nie przytyjesz od odzywek,jesli nie bedziesz miał diety.Dieta to podstawa Jako uzupełnienie diety mozesz dokupic gainera lub/i białko pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 5/28/2004 6:55:59 AM Liczba szacunów: 0
  • co po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przerwa to minimum 2 tygodnie a jeszcze lepiej 4 tygodnie. Co brać żeby przytyć 5-6 kg w miesiąc? Tu można spróbować czegoś z tradycyjnej szkoły radzieckiej: wiadro kartofli dziennie i kilo słoniny - powinieneś zrobić spokojnie nawet do 19 kg w miesiąc! Jeśli jednak chodzi Ci o mięsnie to powiem Ci że to niemożliwe!!! Nawet po cyklach sterydowych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 7/1/2002 8:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    zwracam się głównie do założyciela i doświadczonych forumowiczów.. co mogłem u było warto uzupełniłem.... jestem tzw. Świeżak, Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 11:03:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    zwracam się głównie do założyciela i doświadczonych forumowiczów.. co mogłem u było warto uzupełniłem.... jestem tzw. Świeżak, Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 3:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pociagne na niej. I tu pojawia sie problem , jade na wakacje all inn do grecji na 7dni i chcialbym sprobowac smakolyków greckiej kuchni .. Co robic rozwazam kilka opcji : 1. kupic cheetersy (nigdy nie stosowalem tego) i jesc w miare normalnie , oczywiscie nie przesadzaajc z iloscia kalorii 2. myslalem o diecie tluszczowo bialkowej teraz na [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 11:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Waże 53kg przy wzroscie 180 z chaczykiem... wiec problem jest jakies 20 kg niedowagi, dosc sporo.... Na razie planuje zaczac a6w, pompeczki, brzuszki, i co do tego polecicie? Po świętach planuje kupić sprzęt. Mozecie też mi pomoc jak przytyc? Czy moge brać gejnera ten powiedzmy miesiąc zanim zaczne cwiczyc? Czy to pomoze mi przytyc? Reasumująć, [...]

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 5:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chce kupic gainer nie dla mnie ale dla mojego brata. Ma 184 cm wzrostu, a wazy 64 kg. Straszny chudzielec z niego. Cche mu kupic gainer zeby troche nabral tluszczyku i pozniej wyslac go na silke. Na razie tylko plywa i gra w pilke. A co do jego diety to duzo bardzo je ale kompletnie nie moze przytyc. Jezeli moglby mi ktos doradzic co mam mu kupic [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2003 11:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ... przebrnęłam tylko przez kilkanaście pierwszych i kilka ostatnich stron posta,więcej nie dam rady. Jacek,zgodnie z Twoją dyspozycją piszę tutaj. Pewnie mnie nie kojarzysz,ale kiedyś tam dopytywałam się co zrobic żeby "przytyć u góry" i "schudnąć na dole"-przepraszam za kolokwializm. Kupiłam kreatynę MP 2 Creatin firmy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2007 12:41:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] niemógł przytyc to teraz rzeźba Kolejny do mnie z tekstem co brałem to mu mówie ze różne odżywki a on do mnie pewnie białko bo widac Nastepny sie pyta gdzie moze białko kupic bo musi do wakacji do***ac jak mu powiedzialem zeby lepiej diete ułozył to mówi ze on niemusi miec diety ze mu białko wystarczy bo chce tylko troche przypakowac. No i [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2010 3:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prozbe ale pierw moze sie opisze mam 179 wzrostu 16 lat no i bardzo malo waze bo 52 kg i wlasnie o to mam pytanko co mam crobic zeby przytyc ??? doradzcie mi cos ! moze kupic se bialka ?? oplaca sie?? aha a czy bialka z megamasy sa dobre??? o i bardzo bym prosil zebyscie mi podali jakis "jadlospis" no ze rano powinnem jesc to lub [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2003 8:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomozcie!!! :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to proponuje nie wiecej niz 25% calodziennego zapotrzebowania...z tego co ci wyjdzie w icze w punkcie 3ie... a weglowodany ok. 60% radzilbym troszke kasy zaoszczedzic i kupic jakas massówke. wzbogaci to twoja diete w dodatkowe kalorie zeby przytyc 3ba jesc...duzo jesc i dobrze jesc...pełnowartosciowe białko (mleko, jaja, chude mięsa, ryby, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 9/10/2005 3:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam chude nogi :( POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie Sebastian, znajoma też ma ten problem co ja, ćwiczy od jakiegoś czasu i ma dużo grubsze nogi niż miała... Aco myslicie o tym?? http://wdziek.info/readarticle.php?article_id=66 będą dobre?? Nie schudnę po tym jeszcze bardziej skoro te ćwiczenia spalają tłuszcz?? A czy zamiast diety wysokobiałkowej, mogę sobie kupić jakąś odżywkę?? [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2007 12:15:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Fabryka

    Post
    Trening dla początkujących

    W pewnym stopniu podziała to na pewne partie mięśniowe ( Pewnie plecy i ramiona bolą po robocie ), ale nie będzie to specjalnie przygotowaniem do treningów siłowych. W Twoim przypadku, żeby przytyć powinieneś stosować dietą ze sporym dodatnim bilansem kalorycznym. Przy Twojej wadze nie szczędź sobie kalorii. Jak ułożyć dietę poczytaj w linkach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 8/21/2009 1:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche spuchłem ale nie za duzo ale jeszcze mam nitrobolon a jutro kupuje do tego HI-tec anabolic 1kg czekoladowy.Bede bral to z nitrobolonem 2 .Dobry wybór ?Chce przytyc z 5 kg jeszcze.A co wziasc zeby sie odblokowac ? bo rano nic nie jem prawie nie mam apetytu.Witaminy kupic czy cos innego ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 3/10/2009 2:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + BCAA = Masa ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale białko pomoże ... chociaż w 2 i pół miesiąca przytyć te 4/5kg . (pierwsze 2 miesiące bez diety, jadłem mało i jadłem "źle"... dopiero jak zacząłem jeść od półtora miesiąca zobaczyłem na wadze o 4kg więcej, nawet śniadania nie jadłem, w szkole to tylko jak mi kumpel dał kanapke (bo jemu mama zawsze szykuje a on i tak ma nadwagę, oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 6/17/2012 1:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sklepy SNC w Bielsko Białej

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a więc tak z tym klimczokiem to wał jak diabli tam maja takie ceny że szok, zresztą poziom sprzedawców jest żenujacy, a jak tam ostatnio byłem to jeden kolo chiał kupić coś żeby przytyć i ten jakże oswiecony sprzedawca sprzedał mu 200g białka megaabola egg pro. i jeszcze mu wmawiał zę będzie miał super rezultaty. zresztą ten sprzedawca to chyba [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4465 Data: 11/19/2006 12:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • właśnie ja chce zrobić ten jeden cykl i już .Nie musze go robić teraz ... moge jeszcze coś dokupić coś zmienić coś sprzedać.Chcę kupić coś co mi pomoże w utrzymaniu tego co zdobędę od zaraz biorę się za diete i nowe cięższe treningi. Chciałbym uzyskać porade w stylu : nie teść tylko omka czy zamiast wina wiecej deki ,żeby przytyć przy jak [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 10/9/2002 6:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady i ocena moich efektów ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    "Dieta składała się mniej więcej : rano : 2 batony w szkole(góralki mleczne) ;) obiad : to co mama dała - czyli standardowo ;) podwieczorek : jajka, serki wiejskie , mleko. kolacja : ryz albo makaron " - A gdzie jakieś normalne śniadanie? Nie pokusiłbym się aby nazywać tego dietą. Przy 53 kg wagi naprawdę nie trzeba dużo jeść, żeby przytyć ale to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 786 Data: 7/9/2015 8:20:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na nabranie masy - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Polecam zaopatrzyc sie w koncentrat bialka serwatkowego i pic po treningu i w ostatecznosci jako wzbogacenie posilkow ubogich w bialko. Reszte supli co masz lub planujesz kupic to juz kwestia portfela. Dieta generalnie bardzo biedna. Przy Twoim wzroscie bilans kaloryczny na poziomie okolo 2800 moze byc malo zeby przytyc. Zdecydowanie za malo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 3/14/2016 4:33:47 AM Liczba szacunów: 0