CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Dzieki za klarowne przedstawienie sprawy chciałem porównać tylko z danymi od producenta. Wszystko jasne. SOG 4 U za pomoc!

Zapomniałem zapytać...czy poleciłbyś jakieś dobre białko aby grało z resztą?

Ile masz kasy na białko i jaka ilość?

w sumie na NO + CM3 + Protein chciałbym sie wyrobic w 150-200...
Jest sens czy lepiej wrzucić pierś zamiast białka?

No to ciezko bedzie w 200zł sie zmiescic ew https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html ktory bedzie brany 30-40g zaraz po treningu i tylko wtedy, reszta z diety.

cel:Masa mięśniowa
2a) nazwa produktu/produktów*:
3) staż:z przerwami ok 1,5 roku teraz ciągle 6 m-c
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1 m-c
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:cytocell + mono
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Szukam odpowiedniego cyklu na zwiększenie masy mięśniowej , myślałem nad jakimś dobrym steakiem

Liczę na Wasza pomoc :)

Pozdrawiam

Za krótka przerwa to raz, po drugie to czy masa pojdzie uwarunkowane jest dieta.

ile przerwy zrobić ? , diete jako taką mam

zrób z 6 tyg

a dietę "jako taka" najlepiej dać do sprawdzenia w dziale "odzywianie"

Ok , co do diety była już kiedyś sprawdzana ;) , a co do kreatyny to jaką polecacie ?