DaNgErQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

291

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pe

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2018 (22:54)

Data rejestracji 24.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do poprawy wiek 22 lata waga 82 kg wzrost 188 cm witam , mam do poprawy taki oto plan >> od 12-15 powtórzeń w serii a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - wyciskanie hantli zza głowy 3s tricepsy: - wyciskanie	6	2010-10-15 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ?? witam :) moim celem jest nabranie "czystej" masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji zbędnego tłuszczu głownie w okolicach brzucha. waga ok 83kg przy 188cm wzrostu bf 20.8 % ,wiek 22 lata budowa endomorficzna . staz na siłowni to ok. 2	51	2010-09-26 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-26 11:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-26 09:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-25 18:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-25 18:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-25 17:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-23 18:19
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-06-13 17:59
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-06-13 13:18
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-06-12 10:47
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-06-11 12:30
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2010-10-17 14:18
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2010-10-15 20:23
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2010-10-15 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-13 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-10 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-09 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-09 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-08 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-08 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-07 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-06 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-05 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-05 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-04 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-03 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-02 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-01 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-01 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-10-01 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta >> Która będzie odpowiednia ??	2010-09-29 20:21