CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

White Flood wspominam bardzo miło dobre pobudzenie aż musiałem się zmuszać do robienia przerw dłuższych niż 20 sekund :) fajna koncentracja , różnicy w pompie raczej dużej nie było . Ogólnie pozytywnie , dawkowałem według wskazań producenta od czasu do czasu trochę przedawkowując.

czyli brałes 1 miarkę czy dwie WF? (bo zalecenia sie zmieniły)?

chcesz mocniejszy (mocniej pobudzający) preparat czy raczej nie?

To ja się powtórzę . 1) cel: czysta masa mięśniowa
2a) nazwa produktu/produktów*:BCAA , Kre-Alkalyn, AAKG
3) staż: 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe : 1 cykl : Kre-Alkalyn + HMB
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Będzie to dobre połączenie czy proponujecie coś innego ? Jak jeść kreatynę żeby dawka przekroczyła tą zalecaną przez producenta ?(czyli 2 rano i 2 przed treningiem) Bo chce żeby mnie troszkę lepiej pokopało.

z tego co pamiętam to porcja była koło 10 g ale nie jestem pewny. Ja tym razem nie chcę używać preperatów przed treningowych prosił bym o propozycje staków kreatynowych mogą być z zawartością no- boosterów :) bo nie wiem co mam wziąść a kruche fundusze mam , ale dieta oczywiście jest .

Matthew514 - masz już ten kre-alkalyn?

Htek ja bym polecił:

- https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - DT: rano i po treningu po 2 - 3g; DNT rano i po poludniu po 3 - 4g

- https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - tylko w DT 30min przed treningiem miarka. To jest lekka przedtreningówka.

_________


Chyba, że nie chcesz faktycznie przedtreningówki (bo zrozumiałem że uważasz, iż finansowo nie możesz sobie pozwolić), to weź:

https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html - DT: rano 10g, przed treningiem 20g; dnt rano 10g i po południu 10g

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html - DT: po treningu 3 - 4 cps, DNT do porcji HP po 1 - 2 cps

Dzięki wielkie za podpowiedź , napisz mi jeszcze co sądzisz o Creatine Xplode z olimpu bardzo przystępna cena. Przed treningówek nie chcę bo po treningach za duże zjazdy mam a muszę dużo się uczyć + praca jakoś mi źle na psychikę wpływają resztę dnia jestem jakiś zdołowany i rozbity ;)

A dokładniej co sądzisz o połączeniu Creatine Xplode + Olimp monohydrat mega caps

Zmieniony przez - Htek w dniu 2011-03-30 13:14:16

może być, ale olimp creatine xplode - to po prostu 7 rodzajów kreatyny + tauryna, z czego w istatniejdawce jest magnezowy chelat i jabłczan. Ja akuratwychodzę z założenia że nie ma wiekszej róznicy czy bierzesz jedną formę kreatynyczy 4 czy 7. wiec ja wziałbym np mono (albo samą creatine xplode), a z droższych - orotan + dot ego jakiś booster przedtreningowy, lub wspomniane HP. Nitro ener jest łagodny, dużo mniej pobudza niż WF, nie ma zwały po tym. Ale zrobisz jak bedziesz uwazał.

1) cel: masa i ładna rzeźba
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Biogenix Cell Pump 665g .
3) staż: 2 lata z przerwami. 4 miesiace intesywnego cwiczenia
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem zczym połaczyc Pumpa, czy z HMB czy z jabłczanem. Brak pomysłu
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Trec CM3 1250. Bardzo dobra kreta, polecam.
6) możliwości finansowe:100-150zl
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Brak jakiego kolwiek cyklu.

GuliwerBJJ - w zasadzie puszka samego CP wystarczy na cykl, ale możesz dokupic troche jabłczanu lub innej formy, jak chcesz pociągnąc dłuzej

HMB bym nie kupował

Jesli zalezy Ci na ładnej rzezbie - to dopracuj dietę i ewentualnie zastanow sie czego w niej moze brakowac. I to kup