Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

dokladnie inaczej wyglada taki trening jak teraz masz a inaczej jak musisz ciezko zasuwac nawet czasami 3razy dzinnie i to na takim deficycie kalorycznym jaki nie raz jest konieczny

A masz takie uczucie ze rośniesz i to kilogram za kilogramem w czystej masie,i po treningu chce pęknąć -Ja tak mam uwielbiam ten czas.

Pompa jest niesamowita i czuję się świetnie
Moje mięśnie są wypełnione go granic możliwości i bardzo mi się to podoba.

Tak pozowałem wśród najlepszych
Finał open. Mr Olympia.

wlasnie o to chodzi zeby z czasem i nabywanym doswiadczeniem wiedziec jak to zrobic

Jeszcze w maju 2010 roku na Mistrzostwach Polski , robiłem sobie zdjęcia z Samim. Teraz stałem z nim na jednej scenie. To wspaniałe uczucie. Tak naprawdę tylko moja Monika i ja wiemy przez co przeszedłem podczas przygotowań. Opłaciło się jednak

Wczoraj zrobiłem na treningu 2 ćwiczenia na czworogłowy uda, 2 ćwiczenia na dwugłowy uda, 2 ćwiczenia na łydki, 2 ćwiczenia na plecy i jeszcze kilka serii ćwiczeń, których dawno nie robiłem Była to dla mnie wielka frajda, do tego świetnie się czuję. Zrobiłem też aeroby na steperze. Dzisiaj na treningu zrobię to co przyjdzie mi do głowy

chyba nasze rodziny i my mamy podobne odczucia odnosnie przygotowan... u mnie przyznam ze jestem nie dowytrzymania czasami nawet na masie i poza okresem przygotowawczym a co dopiero na redukcji gdy tak wszystkiego brakuje....
p.s. a za rok juz te wszystkie slawy zmierza sie u nas w polsce....

Fajny filmik na MD z treningu klaty i bicepsów. Dziwne to ocenianie na Arnoldzie, po co w takim razie te finały skoro po półfinałach było wszystko ustalone.

To czasem jake prawa żadzą u sędziów to nie zrozumiemy-dobrze że tym razem oceniono karola zgodnie z faktycznym wyglądem i zasłużenie złoto.

Dzieki Karolu za odpowiedz!