muskula

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

2191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2012 (11:51)

Data rejestracji 15.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	czestotliwosc treningow? mam pytanie odnosnie treningow jaka powinna byc czestotliwosc treningow 1 raz na tydzien partia miesniowa czy 2 razy na tydzien lekko?	4	2010-09-11 12:42
Doping	sucha masa miesniowa?	4	2010-07-20 16:46
Odżywki i suplementy	magna power olimp+tcm olimp czesc mam pytanie? chcialem polaczyc te 2 specyfiki. moje propozycja dni tr-4 caps tcm przed tr. i 4 caps po treningu magna power dni ntr-4 caps tcm rano i 4 caps wieczorem magna power jak wy byscie to poukladali zeby gralo? za odpowiedz z	3	2010-06-15 11:20
Trening dla zaawansowanych	trening po przerwie czesc mam pytanie? jaki trening zastosowac po przerwie 2-3 tygodni? ile czsu potrzebuje zeby wskoczyc na trening dzielony?	4	2010-06-13 09:35
Odżywki i suplementy	creatine magna power czesc mam pytanie odnosnie kreatyny magna power olimp 120 caps jak najlepiej dawkowac ta kreatyne? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam	2	2010-06-11 12:49
Odżywki i suplementy	rozpiska suplementow> czesc mam pytanie?mam do dyspozycji 300 caps jablczan activlab 1 caps-970 mg aakg 240 caps vitalmax 1 caps-1000 mg 250 g monochydrant hi-tec jak to stosowac? moje prpozycje: w dt 5g mono rano, przed treningiem jablczan 5 caps+6 caps aakg a po	15	2010-06-05 15:21
Odżywki i suplementy	mono+jablczan? czesc mam pytanie?chcialbym polaczyc te 2 kreatyny jak je dawkowac najlepiej?	2	2010-05-25 11:17
Trening dla zaawansowanych	kasowanie tematu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! napisalem temat a ktos go skasowal!smiech na sali! nieoczekuje od was pomocy!!!!poco jest te forum?	5	2009-08-11 18:28
Odżywki i suplementy	cell pump 450 g+nitrobolon 2 550 g suplementacja czesc jak mam przyjmowac te produkty? czwicze 3 razy w tygodniu z gory dziekuje!pozdrawiam	3	2009-06-23 12:18
Trening dla zaawansowanych	pomoc w doborze treningu plec-meszczyzna wiek-30 lat waga-80 wzrost-175 obwod klatki-112 obwod tali-90 0bwod uda-55 0bwod lydki-38 staz na silowni-5 lat ilosc spozywanuch wegli-przecietna ilosc spozywa.bialka przecietnie ilosc	8	2009-04-05 18:08
Doping	pomoc w zdobyciu masy	32	2009-04-05 17:31
Odżywki i suplementy	pomoc w rozpisaniu odzywek czesc mam do dyspozycji takie odzywki: carbo 2x1000g olimp prolongatum bialko 750 g 1 szt bialko matrix polowa opakowania ok.1.2 kg kreatyna 300 g ultimate nutrition 1 szt storm duzy polowa opakowania czyli 40 porcji zma universal cykl na 25	5	2009-03-01 16:05
Trening dla zaawansowanych	trening po przerwie czesc potrzebuje trening po przerwie 2 miesiecznej 3 dniowy z gory dziekuje pozdrawiam	2	2009-03-01 15:45
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny czesc oto moj trening prosze o ocene ew.jakas poprawka poniedzialek klatka plaska sztanga-12,10,8,6 skos sztanga-12,10,8,6 rozpietki plaska-3x10 pompki przyscienne albo przenoszenie3x10 biceps sztanga prosta 12,10,8,6 modlitewnik	11	2008-12-30 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla 30 latka czesc ulozyl by mi ktos diete dla mnie?nigdy jej nie stosowalem jadlem co popadnie? jakas tania dieta jest malo kaski	11	2008-12-22 15:44
Odżywki i suplementy	prosba o rozpiske suplementow i dobranie czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal te suple i co ewentualnie dokupic.z gory dziekuje. mam takie suple; bialko z syntraxa polowa opakowania czyli jakies 1.2 kg amino tech z universala 374 tabl storm polowa opakowania duzego animal pak	8	2008-12-21 14:43
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam!czwicze 5 lat,wzrost 175,waga 80 kg,mam problem taki.od pewnego czasu wpadlem w stan chyba stagnacji.niewiem czym to jest spowodowane.czy ktos mogl by mi bardzo pomoc?przez te 5 lat trenowalem niesystematycznie chcialem isc na trening to	1	2008-11-16 11:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2012-06-21 12:22
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-02-28 14:02
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-02-28 08:18
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2012-02-20 19:09
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2012-02-19 10:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2012-02-19 10:40
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2012-02-18 15:04
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2012-02-14 23:12
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-02-13 22:53
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2012-02-11 07:46
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2012-02-10 07:36
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-01-30 15:20
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-01-18 08:05
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-01-18 07:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2012-01-16 09:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-12-18 18:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-11-13 14:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-10-18 19:43
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-10-11 23:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-08-23 14:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-07-04 18:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-07-02 16:16
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PYTANIA do T. Bobrowski	2011-05-14 14:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PYTANIA do T. Bobrowski	2011-05-13 12:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-05-12 16:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PYTANIA do T. Bobrowski	2011-05-07 16:58
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-05-07 16:46
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-05-04 18:31
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-05-03 14:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-05-03 14:17