muskula

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

2191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2012 (11:51)

Data rejestracji 15.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	czestotliwosc treningow? mam pytanie odnosnie treningow jaka powinna byc czestotliwosc treningow 1 raz na tydzien partia miesniowa czy 2 razy na tydzien lekko?	4	2010-09-11 12:42
Doping	sucha masa miesniowa?	4	2010-07-20 16:46
Odżywki i suplementy	magna power olimp+tcm olimp czesc mam pytanie? chcialem polaczyc te 2 specyfiki. moje propozycja dni tr-4 caps tcm przed tr. i 4 caps po treningu magna power dni ntr-4 caps tcm rano i 4 caps wieczorem magna power jak wy byscie to poukladali zeby gralo? za odpowiedz z	3	2010-06-15 11:20
Trening dla zaawansowanych	trening po przerwie czesc mam pytanie? jaki trening zastosowac po przerwie 2-3 tygodni? ile czsu potrzebuje zeby wskoczyc na trening dzielony?	4	2010-06-13 09:35
Odżywki i suplementy	creatine magna power czesc mam pytanie odnosnie kreatyny magna power olimp 120 caps jak najlepiej dawkowac ta kreatyne? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam	2	2010-06-11 12:49
Odżywki i suplementy	rozpiska suplementow> czesc mam pytanie?mam do dyspozycji 300 caps jablczan activlab 1 caps-970 mg aakg 240 caps vitalmax 1 caps-1000 mg 250 g monochydrant hi-tec jak to stosowac? moje prpozycje: w dt 5g mono rano, przed treningiem jablczan 5 caps+6 caps aakg a po	15	2010-06-05 15:21
Odżywki i suplementy	mono+jablczan? czesc mam pytanie?chcialbym polaczyc te 2 kreatyny jak je dawkowac najlepiej?	2	2010-05-25 11:17
Trening dla zaawansowanych	kasowanie tematu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! napisalem temat a ktos go skasowal!smiech na sali! nieoczekuje od was pomocy!!!!poco jest te forum?	5	2009-08-11 18:28
Odżywki i suplementy	cell pump 450 g+nitrobolon 2 550 g suplementacja czesc jak mam przyjmowac te produkty? czwicze 3 razy w tygodniu z gory dziekuje!pozdrawiam	3	2009-06-23 12:18
Trening dla zaawansowanych	pomoc w doborze treningu plec-meszczyzna wiek-30 lat waga-80 wzrost-175 obwod klatki-112 obwod tali-90 0bwod uda-55 0bwod lydki-38 staz na silowni-5 lat ilosc spozywanuch wegli-przecietna ilosc spozywa.bialka przecietnie ilosc	8	2009-04-05 18:08
Doping	pomoc w zdobyciu masy	32	2009-04-05 17:31
Odżywki i suplementy	pomoc w rozpisaniu odzywek czesc mam do dyspozycji takie odzywki: carbo 2x1000g olimp prolongatum bialko 750 g 1 szt bialko matrix polowa opakowania ok.1.2 kg kreatyna 300 g ultimate nutrition 1 szt storm duzy polowa opakowania czyli 40 porcji zma universal cykl na 25	5	2009-03-01 16:05
Trening dla zaawansowanych	trening po przerwie czesc potrzebuje trening po przerwie 2 miesiecznej 3 dniowy z gory dziekuje pozdrawiam	2	2009-03-01 15:45
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny czesc oto moj trening prosze o ocene ew.jakas poprawka poniedzialek klatka plaska sztanga-12,10,8,6 skos sztanga-12,10,8,6 rozpietki plaska-3x10 pompki przyscienne albo przenoszenie3x10 biceps sztanga prosta 12,10,8,6 modlitewnik	11	2008-12-30 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla 30 latka czesc ulozyl by mi ktos diete dla mnie?nigdy jej nie stosowalem jadlem co popadnie? jakas tania dieta jest malo kaski	11	2008-12-22 15:44
Odżywki i suplementy	prosba o rozpiske suplementow i dobranie czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal te suple i co ewentualnie dokupic.z gory dziekuje. mam takie suple; bialko z syntraxa polowa opakowania czyli jakies 1.2 kg amino tech z universala 374 tabl storm polowa opakowania duzego animal pak	8	2008-12-21 14:43
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam!czwicze 5 lat,wzrost 175,waga 80 kg,mam problem taki.od pewnego czasu wpadlem w stan chyba stagnacji.niewiem czym to jest spowodowane.czy ktos mogl by mi bardzo pomoc?przez te 5 lat trenowalem niesystematycznie chcialem isc na trening to	1	2008-11-16 11:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2012-06-21 12:22
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-02-28 14:02
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-02-28 08:18
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2012-02-20 19:09
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2012-02-19 10:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2012-02-19 10:40
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2012-02-18 15:04
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2012-02-14 23:12
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-02-13 22:53
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2012-02-11 07:46
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2012-02-10 07:36
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-01-30 15:20
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-01-18 08:05
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-01-18 07:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2012-01-16 09:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-12-18 18:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-11-13 14:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-10-18 19:43
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-10-11 23:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-08-23 14:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-07-04 18:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-07-02 16:16
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PYTANIA do T. Bobrowski	2011-05-14 14:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PYTANIA do T. Bobrowski	2011-05-13 12:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-05-12 16:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PYTANIA do T. Bobrowski	2011-05-07 16:58
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-05-07 16:46
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-05-04 18:31
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-05-03 14:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-05-03 14:17