SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czestotliwosc treningow?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2191
mam pytanie odnosnie treningow jaka powinna byc czestotliwosc treningow 1 raz na tydzien partia miesniowa czy 2 razy na tydzien lekko?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2233
Wypelnij ankiete, jaki masz staz treningowy?

Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3928 Napisanych postów 45146 Wiek 243 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339270
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2191
wiek-31
waga-83
wzrost-175
staz treningowy 6 lat
przypominam ze trenowalem te 6 lat 1 grupe miesniowa na tydzien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2956 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80905
A cos wiecej o treningu, o efektach, postepach masowo-silowych?
Ankieta?

Tak zadajesz pytanie, ze naprawde ciezko cos powiedziec. O ile FBW moze nie byc najwlasciwszy dla osoby zaawansowanej (a taka wlasnie jestes, sadzac po stazu), o tyle split partia 2x w tygodniu moze byc dobrym treningiem na kilka tygodni.

Zreszta zdaje mi sie, ze podobne pytanie zadales w innym temacie...

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-11 16:56:52
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan trenngowy na mase - do oceny.

Następny temat

Trening FBW. Dynamika z priorytetem na klatke ;)

injelly