CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Buwiti - to zalezy. Jaki staż? Ile lat? Jaki cel? Przeczytaj regulamin zakladania postow w tym temacie.

xmajkeeel1 - moze byc. Z co DNT - ja brałbym drugą porcję jesli planujesz cykl krotszy niz powiedzmy 5 - 5 tyg, jak dłuzszy, np 7, 8 lub wiecej - moze byc jedna porcja w DNT

Siema91 - jesli chcesz robic max 6 tyg, to mozesz albo pojechac dawką 10g na dobę, albo zrobic nasycenie, a potem tylko 3 - 6g na dobę, wiec w Dt byloby tylko nitro, a w DNT - tylko kretka

pzdr

1) Nabranie czystej masy
2a) xpand xteme pump i stak green magnitude
3) 1rok
4) 5 tygodni
5) dwa cykle na green mag. (pierwszy ładnie siła , drugi słabo odczuwalny)
6) chciałbym połączyć xpanda z green ( myślałem o zmniejszeniu dawki o połowe greena i branie w dni nt

) cel: zwiększenie masy mięśniowej i siły
2a) nazwa produktu/produktów*: mono powder z olimpu, xpand xtreme pump
3) staż: około 8 mies.
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Będzie to mój pierwszy:)
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jw
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kolega mi polecił na start mono + xtreme pump, ale teraz zacząłem się zastanawiać czy nie zacząć od samego mono. Sam jestem bardzo ciekawy efektów xtreme pumpa i chciałbym zacząć od obydwu preparatów naraz. Ale słyszałem opinie, żeby zaczynać na jak najprostszych formach kreatyny. I chciałbym się jeszcze dowiedzieć jak dawkować te kreatyne+pumpa lub ewentualnie sama kreatyne.

davidoff88 - tzn jak chcesz dawkowac?

w dni treningowe tylko xpand ( tak jak zaleca producent)
w dni nietreningowe rano xpand a kilka h pozniej 10g greena)

może byc. zwłąszcza jesli planuejsz dłuższy niż 8 tygodni cykl. jesli krótki - daj wiecej zdecydowanie.

masz XP bez kofeiny tak?

1) cel: masa
2) nazwa produktu/produktów*:
- UNIVERSAL CREATINE 500G Mono
- Universal Gain Fast 3100 4.5kg
- OLIMP L-GLUTAMINE GLUTAMINA 180 kapsułek
3) staż: 4 miesiace
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl
5) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: prosze bardzo o rozpiske dawkowania

mam xpand xtreme pump ( ma chyba nie wielką zawartość kofeiny w sobie) Cykl planuje krótszy , myślałem jeszcze o jabłczanie zamiast green'a i wtedy brać xpand normalnie każdego dnia i dodatkowo jabłczan. Po cyklu nie będzie chyba aż takich spadków ?

20 lat 76kg
1) znaczny przyrost siły
2) białko, kreatyna coś jeszcze?
3)ćwiczę od roku z przerwami
4)chciałbym się trochę wzmocnić siłowo i wydolnościowo ponieważ chciałbym dostać się do szkoły oficerskiej. Mam na to około 3 miesięcy.
5)Olimp Magna Power, Olimp TCM, Olimp BCAA, Olimp Arginina, ostatnio zacząłem brać Massacre 2 -jedna porcja przed treningiem, czyli 3 razy w tygodniu. Warto to brać?
6) Moje środki finansowe są ograniczone gdyż jeszcze nie zarabiam ale mogę wydać na cykl do 200 zł. +/- 50 zł