davidoff88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2012 (15:07)

Data rejestracji 20.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna , cykl ! witam . planowałem rozpocząć cykl na kreatynie ale.. na treningu krav magi pękło mi żebro i jestem zmuszony wstrzymać się z treningami na wolnych ciężarach ( wyłącznie z ruchu barków i klatki ) i pytanie - gdybym teraz wziął kretynkę cm3 i	3	2011-12-05 12:33
Trening dla początkujących	Plan do oceny + redukcja plus czysty mięsień witam . zamieszczam plan do oceny : poniedziałek - barki biceps środa - klatka nogi piątek - plecy triceps. przed i po treningu rower ok 30 min. bcaa przed t 5g , po t 5-10g i po areobach białko wraz z bananem. spalacz rano i	9	2011-09-15 13:10
Trening dla początkujących	"Profesjonalny" trening do oceny ! witam . ostatnio poprosiłem trenera aby rozpisał mi plan treningowy . zamieszczam do oceny bo wydaje mi się,że jest grube przegięcie względem ćwiczeń. ;) i dzien barki biceps tyl barkow sztangielkami w opadzie 4x18 wyciskanie	4	2011-08-03 20:24
Zdrowie i Uroda	Niebiesko - Zielony stolec , xpand xtreme pump . witam , mam problem . od 1.5 tygodnia przyjmuje xpand xtreme pump ( bo zmieszaniu z woda barwa niebieska), mieszam to z green magnitude ( zielony po wymieszaniu) , dodatkowo bialko serwatkowe olimpu . po przyjęciu kretyny czy białka w	0	2011-03-25 17:52
Trening dla początkujących	Plan do oceny + suplementacja witam , jestem nowym użykownikiem sfd jednak forum przeglądam już od dłuższego czasu. zwracam się z prośbą o ocenę planu i mojej suplementacji. cel : zrzucenie tłuszczu przy możliwym łapaniu mięśni waga 90kg staż 9 miesięcy	2	2011-01-20 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-21 13:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna , cykl !	2011-12-05 14:42
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-13 22:31
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-12 14:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-01 16:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny + redukcja plus czysty mięsień	2011-09-24 17:56
Trening dla początkujących	Plan do oceny + redukcja plus czysty mięsień	2011-09-18 21:45
Trening dla początkujących	Plan do oceny + redukcja plus czysty mięsień	2011-09-18 20:41
Trening dla początkujących	Plan do oceny + redukcja plus czysty mięsień	2011-09-16 13:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny + redukcja plus czysty mięsień	2011-09-15 13:11
Trening dla początkujących	"Profesjonalny" trening do oceny !	2011-08-03 21:16
Trening dla początkujących	"Profesjonalny" trening do oceny !	2011-08-03 21:14
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-04-05 12:12
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-24 14:14
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-18 18:11
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-17 16:19
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-16 17:30
Trening dla początkujących	Plan do oceny + suplementacja	2011-01-20 17:05