SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 92138

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
Dziękuję Wam wszystkim za życzenia. To jest bardzo bardzo miłe. Jestem pozytywnie zaskoczony i jeszcze bardziej umacnia w dążeniu do celu. Jeszcze raz dziękuję.
Pozdrawiam Wszystkich

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9647
Mer ja to już tyle km przebiegłam i przejechałam na tej redukcji, że pojęcia nie masz .

Wydaje mi się, że śmiało mogę iść na spacer dookoła świata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
Jeszcze nie mogę się poszczyciś takim wynikiem ale regularnie na rowerku wykonuje od 9-12km 3-4 razy w tygodniu także powoli suma rośnie...

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9647
To akurat szybko rośnie hehe Wuchta, jest pozytywnie Zobaczysz po miesiącu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295


Tak jak obiecałem wklejam zdjęcie mojej , Zwierzoluda i Parkiego siłki na którą uczęszczamy regularnie.

Zdjęcia nr 1 i 2 - sala numer jeden do fitnessu, na rowerku szlifuję formę w tle widoczna bieżnia , która większości nie działa a szkoda
Zdjęcia nr 3 i 4 - sala numer dwa - sala właściwa - to tu dbamy o uzyskanie cennej masssssy, ławki do wyciskania, sztangielki, wyciągi , brama
Zdjęcie nr 5 i 6 - sala numer trzy - tu ćwiczymy głównie klatkę , nogi - suwnica i wyciąg na plecy siedząc
Co do sprzętu to sztang i talerzy jest wystarczająco dużo. Sztangielek jest trochę mało ale nie jestem wymagający i dla mnie w zupełności wystarczy do osiągnięcia względnie dobrej formy. Uważam , że siłownia to sukces w 20% , regeneracja 10 %, dieta 70%.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 330
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44357
że siłownia to sukces w 20% , regeneracja 10 %, dieta 70%


i święte słowa
z tym że dieta to 65% a te marne 5% to suplementacja...

Fajna siłownia, ja ćwiczę w domu na strychu, kiedyś wkleję fotki, mam wszystko prócz bramy i wyciągu
ale nie można mieć wszystkiego


p.s.
Siłownia jest prywatna?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
5% - na suple - ok zgadzam się, zapomniałem .
Siłka jest prywatna. Mam małe zastrzeżenia do zgłaszanych usterek np, jak była awaria bieżni to ponad miesiąc czekaliśmy na usunięcie usterki. Wczoraj zgłosiłem awarie jednego z rowerów stacjonarnych, a że są tylko dwa to można wyobrazić sobie jak 4-5 osób na raz chce robic aeroby...

Cieszę się z tego co jest.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53926
Siłownia wygląda przyjemnie i kameralnie, choć nie wygląd w tym wszystkim najważniejszy

Meraviglia!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51295
King89 - ja razem z Julem-33 ćwiczyliśmy kilka lat w garażu na małym metrażu a mimo to zaliczyliśmy kilkanaście udanych startów. Ja przeniosłem się do Poznania a Jul dalej ćwiczy w kuźni sukcesów. Tak jak pisałem wcześniej nie sprzęt jest najważniejszy tylko chęć dąrzenia do celu i przy podstawowym sprzęcie można to osiągnąć.

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

FBW PYTANIA

Następny temat

1 cykl Kreatynowy!

NutLove