baserr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

330

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2008 (14:08)

Data rejestracji 27.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening, dieta i odzywki mam zamiar zacząć trening, oto to ułożyłem: dieta: posiłek 1: (7:00) mleko 2% - 200 g płatki kukurydziane - 50g posiłek 2: (10:20) chleb razowy - 100g szynka z piersi z kurczaka - 70g margaryna roślinna - 10g posiłek 3:	4	2007-10-27 22:49
Trening dla zaawansowanych	Trening, dieta, odzywki mam zamiar zacząć trening, oto to ułożyłem: dieta: posiłek 1: (7:00) mleko 2% - 200 g płatki kukurydziane - 50g posiłek 2: (10:20) chleb razowy - 100g szynka z piersi z kurczaka - 70g margaryna roślinna - 10g posiłek 3:	9	2007-10-27 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co sądzicie o tej diecie? czy jest odpowiednia? osiłek 1: (7:00) mleko 2% - 200 g płatki kukurydziane - 50g posiłek 2: (10:20) chleb razowy - 100g szynka z piersi z kurczaka - 70g margaryna roślinna - 10g posiłek 3: (13:25) chleb razowy 100 g szynka z piersi z kurczaka 50	1	2007-10-27 23:09