DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mali

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707

ja tez za biurkiem przed komputerem...a treningi to ucieczka od wszystkiego

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dokładnie :) takie odmóżdżenie, wyłączenie, reset...

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

serenita

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 264 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10396

podziwiam was, ja jestem śpiochowym typem, chociaż spać do południa też nie umiem, wstanie przed 7.30 to dla mnie katorga, może dlatego, że wcześnie zaczęłam dojeżdżać do szkoły i musiałam przed 6 przez kilka lat wstawać, basen o 7.25 też ciężko wspominam, zwłaszcza zimą, jakiś rok temu uprawiałam orbitreka interwalowego przed pracą i dużo ciężej mi się kręciło niż po południu, na siłce jak czasem w sobotę idę ok 12 też ciężej mi idzie..

http://www.sfd.pl/muffinka_chce,_a_chcieć_to_móc!-t908998.html
http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_Trec_Nutrition/serenita-t937062.html

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

12.04.2013 piątek TRENING 7
miska: czysta
suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik
warzywa: papryka, duża cukinia, rukola, pomidor

Jeśli chodzi o trening:
wyciskanie mnie na płaskiej mnie niszczy, na skosie nie mam już siły, po rozpiętkach ledwie dycham

Arnoldki robię wolno i czuję przy nich barki, jednak dopiero unoszenie ramion powoduje jęk, pieczenie i zaciskanie zębów. Ćwiczenie na triceps - muszę się kontrolować przy nim, bo są powtórzenia gdy ów triceps czuję, a przy innych wcale.

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-13 15:18:08

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

ja stwierdziłam że będę siadać tyłem do lustra żeby swoich desperackich i idiotycznych min nie oglądać

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

kiedy pomiary?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

13.04.2013 sobota wolne i 8km przechadzka z mężem w poszukiwaniu wiosny

miska: czysta
suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik, siemię lniane ( łyżka)
warzywa: papryka, rukola, rzodkiewki, szpinak

Dzień zdominowany przez różne wersje naleśników

Pomiary?
a były wczoraj

zgodnie z planem, sesja dla Ciebie też powstała i zaraz pójdzie na skrzynkę.

Jedno foto wrzucę tutaj, bo z racji tego że pomiary mnie denerwują, to dla potomnych niech zostanie uwiecznione, że to czasem mało znaczy

Tzn - wymiary prawie stoją, ale plecy mi się "wyprasowały".
Między skrajnymi fotami różnica miesiąca.
Z moich obserwacji póki co wychodzi że zasuszam się od góry - zapadła mi się buzia, wysuszają ramiona, pojawiły się żebra między cyckami... Chociaż w sumie, to nie do końca, bo na nogach całkowicie zanikł mi celulit nawet jak ścisnę, na doopsku już go nie widać, pojawia się tylko przy spięciu pośladów

. Tyłek w sumie też się zrobił inny i od góry się spłaszczył, ale co ja tam wiem.

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-14 09:29:22

...