DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Dawaj arnoldki i wiosło sztangielką.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

04.04.2013 czwartek TRENING 3
miska: czysta
suple: vigor, tran,
warzywa: mix sałaty, malutka marchewka, ogórek, papryka,

Trening
Mam pytanie - tu celowo nie ma aero na końcu, czy przeoczenie?

Wrażenia po tym treningu - na pewno zaczęłam ciut za nisko z ciężarami, ale po RDL nie wiedziałam czego za bardzo się spodziewać :). Postanawiam poprawę

Doopsko mnie dziś pali, łydki tez.

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-05 08:36:47

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

hehe ja po tym treningu powłóczyłam nogami...nie dała bym radę zrobić jeszcze aero

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

no nogi jak z waty, to fakt

Ruda, callanetics raz w tygodniu nadal obowiązuje co nie? Mam go zaplanowanego na weekend ale zastanawiam się, czy z racji sporego rozciągania nie wrzucić go w domu po nogach?

tzn: rozciąganie robię po każdym treningu

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-05 08:51:40

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

callanetics rób kiedy chcesz, może być w tym samym dniu, co nogi

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

05.04.2013 piątek TRENING 4
miska: czysta
suple: vigor, tran,
warzywa: mix sałaty, papryka, mała cukinia

Na 3i 4 posiłek było "pseudo -leczo"

Trenio
Ciut lepiej jak ostatnio, ale póki co czuję jeszcze po wtorku zakwasy w okolicy pach, więc odnoszę wrażenie, że jak się "oswoję" to przesunę się w ciężarze do przodu.
Boli mnie to, że nie jestem w stanie podejść do 32kg w wyciskaniu na skosie

Wydawało mi się, że przy trzech seriach w porównaniu z 5cioma w poprzednim treningu pójdzie już z górki i dojdę do 32x6 lub 8 a tu psikus i po wyciskaniu na płaskiej po prostu sztanga mnie miażdży :) Próby będą :) A co!

Nagrałam arnoldki.

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-05 18:46:59

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

jenyyyy... ale ten koleś za Tobą na chude nózie

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

No dziś mam liczne grono bohaterów drugiego planu

chłopak w bandamce i czerwonej koszulce to mistrz i autor większości ripost i odzywek jakie przywlekę i czasem zacytuję z siłowni

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-05 19:06:43

...

motykecd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 248 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7459

Takie mam pytanko. Którą wersje callanetics robisz? Bo też mam w planach 3xtydz robić, na youtube są różne filmiki i nie wiem który najlepszy. Wspomożesz?