noznej

Po przeczytaniu nagłówka artykułu o wprowadzeniu kuratora do PZPN brzmiącego następująco "Zbigniew Boniek, dotychczasowy sekretarz generalny PZPN Zdzisław Kręcina i Grzegorz Lato będą rekomendowani przez kluby ekstraklasy na stanowisko prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej - poinformowała Ekstraklasa SA." Straciłem jakąkolwiek nadzieje [...]

Bredzicie. Według waszego gadania to wszyscy sportowcy powinni być jakimiś mega chuderlakami, a tak nie jest. Popatrzcie sobie np. na koszykarzy, zawodników sportów walki, żeglarzy klasy finn, hokeistów i wielu innych. Oni też mają mordercze treningi, a chudzi nie są. Trzeba spożywać dużo więcej kalorii i tyle. Inna sprawa, że duża masa w piłce [...]

przy 8 treningach pilki noznej i 3 silowni, robienie jakichś absów mija sie z celem , brzuch tez musi się zregenerować

watpie aby ludzie z moto chcieli osobne forum, na inso im chyba dobrze, choc kto wie ja kiedys myslalem o osobnym forum o Piłce Nożnej, ale jednak chyba nie tu moj zarcik prima aprillisowy http://www.sfd.pl/pilka%2Ekatalogi%2Epl-t324942.html Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-05-01 17:51:27

Ogólnie obliczenia wyglądają prawidłowo i sensownie. Jedyne na co można zwrócić uwagę, to 7,5 jako współczynnik w przypadku liczenia treningu cardio. Wydaje mi się, że może on być trochę wysoki. O ile w przypadku piłki nożnej, jeszcze ok. Szczególnie w sytuacji, gdy dajesz z siebie wszystko i jesteś w ciągłym ruchu. Jednak w przypadku tradycyjnego [...]

Witam jeszcze raz, jakiś czas temu miałem wrzucić zdjęcia swojej "figury" w celu lepszego dobrania diety. Niestety przez pewne problemy nie miałem czasu tego zrobić, teraz waracam i jeszcze raz proszę o pomoc. Przez ostatni miesiąc żywiłem się w taki sposób jak dieta przedstawiona w pierwszym poście i dzięki temu pozwoliło mi to schudnąć 3 kg z 81 [...]

wiadomo ze duzo kolarzy bierze (moim zdaniem wiekszosc) i ci co biora maja przewage nad tymi co nie biora. Wiadomo ze w kolarstwie doping ma wiekszy wpływ na koncowy wynik niz np. w piłce nożnej. Ale skoro wiekszosc bierze to jednak wygrywa jeden bo okazuje sie byc lepszy od tych innych ktorzy tez biora. Co Armstrong bral a Urlich i inni sie [...]

Taaak, znajomość przepisów nie jest u wielu naszych sędziów zbyt mocną stroną. Ciekawe ilu z nich wie, że nawet z rzutu karnego można podawać, a nie strzelać bezspośrednio na bramkę! Dla wielu to pewnie zabrzmi nieprawdopodobnie, ale naprawdę z rzutu karnego można podawać. Był o tym kiedyś (gdzieś tak w pierwszej połowie lat 90.) artykuł w [...]

W "piłce nożnej" czytałem że TVN ma zrobić program piłkarski coś w stylu programu "Gol" jaki kiedyś był w TVP2, ale narazie mają za małą ekipę prezenterów itp. itd.

Nie wypadną, póki ktoś Ci palca w oko nie wsadzi lub tym podobnych. Ja noszę już 4 lata i raz mi soczewka wypadła na treningu boksu jak mi koleś nasadą po oku przejechał. W piłce nożnej i innych raczej trzeba się postarać żeby wypadła, mi się jeszcze nie udało. A co do sportowców, to np wielu siatkarzy nosi soczewki, nie wiem czy zwróciłeś uwagę [...]

Jak bym proponował te 3 dni z jednym dniem przerwy bo lepiej to Ci wpłynie na regeneracje. Mozna tez isc w strone FBW i dorzucic te nogi bo rzeczywiscie sila przyda ci się w nożnej, a na treningu piły raczej wyćwiczysz wytrzymałość niż siłę. A więc może tak: Poniedziałek: pompki wąskie 3 serie po 10 pompki szwedzkie 3 serie po 8 podciąganie [...]

pan_duze_P: i po hooj ten tekst z taboretami? to nie było smieszne a wrecz przeciwnie bardzo płytkie i nie swiadczy o tobie najlepiej:/ w piłce noznej nigdy nie mozna miec 100% pewnosci ze dana druzyna wygra i kolega ma prawo miec watpliwosci co do twojej wypowiedz:/ niema głupich pytan sa tylko głupie odpowiedzi...

Nadaja sie do pilki noznej, ale tylko jessli masz zamiar ciagle stac na bramce ;) takie buty to tylko do gier ktore nie wymagaja "uzycia" stop w sensie np odbicia czy kopniecia. Maja one za zadanie stabilizacje stawu skokowego i amortyzacje przy wyskokach wiec nadaja sie do siatki, kosza, recznej a nawet mozna sie uprzec na tenisa. BTW do kosza [...]

Witam was ;) Mam do zaoferowania wam okolicznościowe monety 2 zł z lat 96-2009. W mojej kolekcji jest ponad 120 monet a ich spis podaję wam niżej. W sprawie zakupu monet prosze pisać na nr gg 6477605. 1996: - jeż 1997: - Paweł Edmund Strzelecki 1998: - 80. rocznica odzyskania niepodległości - XVII mzimowe igrzyska olimpijskie NAGANO x2 - [...]

Możesz spokojnie trenować takim planem treningowym tylko pytanie jest takie po co Ci w ramach tego planu treningowego te dodatkowe ćwiczenia z piłką lekarską. Skoro grasz w piłkę to pewnie masz zajęcia też na sekcji piłki nożnej. Na takich zajęciach w klubie nie macie żadnych ćwiczeń teraz w okresie jesienno zimowym? Bo ogólnie plan masz spoko [...]

Moze byc problem ze znalezieniem kogos kto sie na tym zna %-) Moze w pilce noznej Ci pomoga ;-) Jak bedziesz chciec przeniesc temat daj znac ;-)

Rozumiem, rozumiem ;) Bo wiesz do tego HMB właśnie przeczytałem parę tematów, że wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej ;P, ja dietę stosuję cały czas, tylko mam taką, a nie inną przemianę materii, że przybieram na wadzę bez większych problemów, a biegam, cały czas uprawiam sport ;P, dziennie biegam okolo 7 kilometrów, + to co przebiegam na treningu [...]

[...] mierzy pisaBem na oko :P hehe ale skoro taka jest wasza reakcja nie mam tyle :P a propo basenu to bede raczej w wakacje ale bede sie staraB, zeby se jeszcze w inne dni szkolne itd. poplywac, a co sie tyczy pilki noznej to gram, a ten brzuch to przez chwilowy bezruch, tylko nie wiem co zrobic zeby masa z brzucha przeszla do innych partii ciala:]

Nogi mi codziennie pracują podczas piłki nożnej,roweru,biegania itp A za katowanie na siłowni nóg wezmę się gdy będę starszy a narazie jak dopiero zaczynam to wolę zająć się górą.

Przykładowym areobem jest bieganie, nawet chodzenie, jazda na rowerze....Wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne. Do tego mogą dojść jeszcze interwały. Wpisz sobie"HIT"w wyszukiwarce i będziesz miał na tacy co to jest:) A co do tego ile czasu potrzeba, to nie da się odpowiedzieć na takie pytanie. Zależy od genetyki, poziomu tłuszczu w [...]