SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko jaja

  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mleko 2% to przekąski - po prostu mleko do kawy. Moja dieta jest bardzo urozmaicona. Powyższa jest wyłącznie na jutro. Trzy posiłki z rzędu są takie same bo oszczędza mi to jakieś 30 minut z życiorysu dziennie. Próbowałem jeść 4 posiłki dziennie, ale godzinowo mi się to mocno nie zgadzało i jednak lepiej się czuje jak jem częściej i mniej. W piątek

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 12:42:11 Liczba szacunów: 0
  • roznice miedzy odzywkami bialkowymi - wynikajace z ich skladu oraz technologii produk

    Post
    Iron Horse Series

    No może nawet nie same koszty produkcji byłyby droższe, ale sam półprodukt jest droższy. (tzn. mięso jest droższe niż mleko czy jaja).

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-23 18:19:40 Liczba szacunów: 0
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jogłowy nie mają już czego badać. Mleko zabija, mięso zabija, woda z dużą zawartością minerałów zabija, jajka powodują impotencję...z takimi to na stos. Od wieków ludzie piją mleko, jedzą jaja, mięso "świńskie nóżki w galarecie" i żyją. Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem i nie można się zamykać na nic ja jem wszystko (oczywiście trzy

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 16:16:05 Liczba szacunów: 0
  • MR REDukTOR 2013 (bez offtopu, same foto i rozpiski)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CREAXY pas:87 biodra: 104 udo: 64,5 (p), 62,5 (l) Miska: Sobota - jajecznica, wieprzowina na ostro z makaronem ryżowym, mleko, białko, warzywa Niedziela - tatar (udziec), jaja, białko, wiórki kokosa, chleb pytlowy, migdały, oliwa, basmati, warzywa Poniedziałek - kura, mleko kokosowe, jaja, orzechy laskowe, łosoś, chleb żytni, mleko, białko, warzywa

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12019 Data: 2013-03-24 13:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAŁEK (11 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 5 JEDZONKO 1. Jajecznica (jaja, cebula, olej kokosowy), winogrona, mleko wiejskie po zebraniu śmietany do kawy + odrobina whisky do kawy (mąż wyczytał, że glutenowe zboża po destylacji nawet niektórym z celiakią nie szkodzą i w sumie mi nie zaszkodziło :-D, chociaż przyznam z obawami się zgodziłam

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 15:07:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ŚR - 13.04 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml jaja 4 2 caps o3 Śniadanie II: 150g kurak na parze Obiad: jaja 5 Przed treningowy: 150g kurak na parze 50g ryżu 3 caps tauryny Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 80g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: B -

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 19:57:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    WT - 19.04 - AERO DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Płatki owsiane 40g Mleko 200ml jaja 5 2 caps o3 Śniadanie II: łowickie 40g Obiad: jaja 5 Przed aero: 150g kurak no parze 50g ryżu 3 caps tauryny 10g bcaa Po aero: 15g eaa 5g leucine 50g ryżu 100g kurak na parze Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: 60 MIN ROWEREK

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 21:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Zdobędę masę, bo chcieć to móc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 9. Dieta: Owsiane 80g + mleko, jajecznica na oliwie (3 jaja) Ryba 200g w jajku + ryż 125g + brokuły i kalafiory 200g Wołowina 160g + makaron 120g Pierś 150g + ryż 50g 3 jajka + orzechy 20g + chleb pełnoziarnisty 55g + 5 bananów w ciągu dnia :)) Dzień 10. Trening: 1. Przysiad 40*12/45*12/50*12 2. Uginanie podudzi w leżeniu 25*12/25*12 3. Wspię

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2012-07-19 01:01:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    WT - 2.04 - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: LC Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml jaja 5szt 2 caps o3 Śniadanie II: 150g kurak na parze 10g oliwy Obiad: Jajek 5 szt. Obiad II: 150g kurak smażony z jajkami Kolacja: 200g kurak na parze Kolacja II: jaja 5 całych 2 białka

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 22:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Parisienne: redukcja cz.I, dane i foto: str6

    Post
    Ladies SFD

    a, potasu i magnezu). Baardzo duże ilości kawy mogą powodować zakwaszanie organizmu i wytrącanie się białka z powodu szczawianów które kawa zawiera. Ciekawe jest jednak, że mleko szczawiany te neutralizuje i uniemożliwia ich wchłonięcie przez organizm. Dzieje się tak dlatego, że wapń zawarty w mleku wiąże rozpuszczalny kwas szczawiowy w nierozpus

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-08 20:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oki boss masz racje, toman czy jak ci tam bylo udaj sie do odzywiania, a jesli niebedziesz trzymal diety to staraj sie jesc duzo bialka czyli mleko, ryby , jaja, miecho no i danonki hehe twarogi sery i jogurty. scd ona cie podrywa hehe bo jest toba zachwycona!! jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude -

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-12 14:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Bellatoris/Dziennik Treningowy - Sylwetka...

    Post
    Trening dla początkujących

    kuleje Sztangielki (sztanga out) Ale za to fajne bary, plecy i ramiona Co do Michy to sobie pozwolę --------------------- 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 300g mleko 140g jaja cale rodzynki i inne owoce suszone - tego nie wliczam do bilansu B 35g. W 76g. T 23g 655kcal Ogólnie, to WW z płatków owsianych daj tyle by stanowiły one 25% c

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 4479 Data: 2008-07-19 20:04:10 Liczba szacunów: 0
  • Składniki egzogenne i endogenne, białka, tłuszcze ww, NNKT i inne.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łem tych cukrów są cukier buraczany i trzcinowy (100 %) miód naturalny i sztuczny (84 %), słodycze (50-90%), przetowry owocowe na cukrze (30-70 %), warzywa i owoce (3-15 %), mleko (5 %).Do cukrów złożonych zaliczamy: skrobie, dekstryny, glikogen i celuloze.Źródłem skrobi są produkty zbożowe (dco 70 %) suche nasiona roślin strączkowych ( 60 %), zie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-02 11:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Solaros podawał (kazeina 15, mleko 20, jaja 15, wpc 36) i to się chwali takie podejście do klienta.

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 23:32:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nom przeczytalem ... i powinno byc teraz ok I sniadanie mleko musle ser gainer b38 t13 ww126 II sniadanie chleb szynka b51 t47 ww114 I posilek chleb jaja gainer mleko b64 t34 ww178 II posilek ziemniaki zalezy co mama zrobi banan gainer mleko b24 t5 ww90 I kolacja chleb sardynka w oleju;) banan ser b49 t18 ww65 II kolacja chleb musle mleko jogurt

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2006-01-31 12:09:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!

    Post
    Odżywki i suplementy

    darioman7 faktycznie masa była za mokra, niepotrzebnie dałem chyba mleko. 3 jaja i łyżka mąki to dla mnie za mało, muszę mieć omlet z owsianymi (1oog) dziś się już prawie udało... 100 owsianych 3 jaja rodzynki cynamon dałem więcej tłuszczu kokosowego na patelnię i już praktycznie udało się obrócić omlet na drugą stronę bez szkód od treningu dziś pr

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 8274 Data: 2010-10-24 18:37:24 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji- wegetarianka

    Post
    Ladies SFD

    diecie było jak najwiecej omega3 olej lniany to ALA i nie jest w rzeczywistości tym potrzebnym nam kwasem, chociaż w pewnych ilościach dobrze go uzywać, ale stawiaj na surowe mleko i jaja od rolnika, trochę o tej porze roku będzie cięzko ale jak krowy wyjdą na łąkę i kurczaki robale znajda to jaja i mleko oraz przetwory mleczne maja duzo CLA i omeg

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2012-02-19 12:42:05 Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    , koło 11. Oglądałem SGP w Terenzano i walkę Włodarczyka. Dziś trochę sobie słodyczy pojadłem: kilka kruchych ciastek z czekoladą. Ogólnie dieta wyglądała tak: 1. owies 100g, mleko, 3 jaja 240g, rodzynki *mono 5g *tran *hmb 2. Ciastka (sasanki? - jakoś tak z nazwy, góra 8 sztuk) 3. Cyc 150g, ryż brązowy 100g, warzywa 4. Ćwiartka kurczaka*, ryż brąz

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 21:10:36 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7.00 100g musli (B 17 , W50, T3) 50 g mleka Daj płatki owsiane,mleko,jaja,orzechy/pestki,bakalie/owoc Drugie śniadanie 11.00 Dwie kanapki z szynką i masłem (chleb razowy) razowiec,mieso/jaja/twarog/tuna,maslo,oliwa,warzywa Obiad 14.30 70 g ryżu, kaszy, rzadko ziemniaków 150 g piersi z kurczaka bądź schabu jakaś surówka dodaj oliwy Posiłek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2008-11-09 18:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    h do tego treningu. JEDZONKO 1. Omlet kakaowy z kremem owsiankowym: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s35.html na oleju kokosowym, mleko wiejskie po zebraniu śmietany do kawy, migdały TRENING 2.Pomelo, mandarynka, sardynki w sosie pomidorowym, migdały 3.Musaka (bakłażan, cukinia, olej kokosowy, cebula, cz

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 17:32:21 Liczba szacunów: 0