SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko jaja

  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    na śniadanie daj 100g owsianych+mleko+jaja, kolacja twaróg z oliwą, reszta od biedy ujdzie :))

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 17:20:59 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ane z badaniami prowadzonymi przez J.D Adamo http://www.dietakrwi.info/ Gdzie wychodzi że osoby z grupą krwi O to głównie paleo ,grupa krwi B to typowy Kwaśniewski czyli sery mleko,jaja typowa dieta pasterska. Natomiast grupa A i AB typowi wegetarianie. Ja mam grupę krwi A dlatego mi wybitnie nie pasuje ani dieta paleo ani dieta pasterska Kwaśniews

    Odpowiedzi: 4830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 12:40:42 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    dowych 50g masła orzechowego 200ml mleka 5 dużych jajek (u mnie było 330g) Płatki wsypujemy do dużej miski, mieszamy z odżywką, żurawiną orzechami i kakao. Następnie dodajemy mleko, jaja i masło orzechowe. Wszystko dobrze mieszamy wlewamy na blachę (nie zapomnij dać papieru do pieczenia:P ) i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego na 200 stopni na jak

    Odpowiedzi: 8342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 09:21:40 Liczba szacunów: 2
  • Basen a większ masa...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    nych produktach. W mojej diecie staram sie uzywac duzo produktow wysokobialkowych, unikam weglowodanow prostych i tluszczu. W praktyce stosuje: chude miesa, wedliny, twarogi, mleko, jaja, ryby, ryz, makaron razowy, pelnoziarniste pieczywo. I oczywiscie duzo wazyw oraz owoce. 3) uwazam co jem. Zwsze jak mam cos zjesc to zastanoawiam sie czy warto.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18702 Data: 2002-08-18 17:48:18 Liczba szacunów: 1
  • Ile wydajecie kasy na swoja diete ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Teraz jadłem bardzo urozmaicenie. Tzn wpadały łososie, tuńczyki(nie z puszki)pstrągi, kaczki i inne wynalazki. Do tego było mleko, jaja i inne produkty no i wtedy wychodziło miesięcznie...nawet nie umiem tego policzyć ale bardzo dużo... Teraz przechodzę na monotonną JEM/NIE JEM. Monotonna bo planuję jeść podstawowe produkty non stop i wyjdzie mi z

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 17403 Data: 2012-03-24 11:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Ile wydajecie kasy na swoja diete ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Teraz jadłem bardzo urozmaicenie. Tzn wpadały łososie, tuńczyki(nie z puszki)pstrągi, kaczki i inne wynalazki. Do tego było mleko, jaja i inne produkty no i wtedy wychodziło miesięcznie...nawet nie umiem tego policzyć ale bardzo dużo... Teraz przechodzę na monotonną JEM/NIE JEM. Monotonna bo planuję jeść podstawowe produkty non stop i wyjdzie mi z

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 17403 Data: 2012-03-24 13:34:08 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    padać do wyjściowej... Mam nieco problem z dorzuceniem dodatkowych kcal. Dieta nie była sprawdzana przez nikogo, bo nie dam rady trzymać się tego dzień w dzień-praca;/ musli, mleko, jaja, ryż, pierś z kurczaka, masło orzechowe, chleb ciemny, serek wiejski, miód ze słonecznikiem, ser, szynka, marchew i owoce - to jem codziennie w większych i mniejsz

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-20 23:33:42 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwierzęce — wszystkie rośliny zbożowe Rośliny zbożowe — zielone warzywa Rośliny strączkowe — zielone warzywa Owoce niekwaśne — kwaśne mleko, jogurt Kwaśne owoce — orzechy, kwaśne mleko, inne kwaśne owoce Najgorsze połączenia Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpiec

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 11:20:13 Liczba szacunów: 0
  • Kuracja antyprzeziębieniowa - Konkurs dla Ambitnych - Wrzesień

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ilnym przeciwutleniaczem. Niedobór powoduje: Kurzą ślepotę, zmiany skórne, skłonność do infekcji i parodontozy. Występowanie w pożywieniu: Witamina A-wątroba, nerki, masło, mleko, jaja, tran. Beta-karoten: marchew, dynia, pomidor, morele. Witamina D Znaczenie: Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, odpowiada za jakość kości Niedobór powoduje

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19322 Data: 2007-10-11 19:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka198 / Redukcja 2013

    Post
    Ladies SFD

    twaróg, jogurt naturalny, banan Mega zakwasy! -------------------------------------------------------- Dzień 3 04.11.2013 r. DNT Dieta bez liczenia: I, II – płatki owsiane, mleko, jaja, rodzynki, olej (placki owsiane) III, IV – chleb swój razowy, kefir, szynka wieprzowa V – golonka bez skóry, pasztet swojski, kiełbasa chuda swojska, ser feta i ol

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 2013-11-09 11:53:22 Liczba szacunów: 0
  • czester/ciągle walcze :)/

    Post
    Trening dla początkujących

    no wiec tak niedzielna miseczka 1.owsiane, orzechy, rodzynki, mleko,jaja, jogurt naturalny btw 38/43/71 837kcal 2.chleb zytni, losos wedzony, oliwa btw 39/39/21 588 kcal 3.makaron czterojajeczny( a pozwolilem se w koncu niedziela ),mieso z ud kurczaka bez skóry, ziemniaki, ogórek, oliwa z oliwek btw 46/34/71 780 kcal 4.kalafior, wołowina

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2010-08-17 15:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 15. Dzień nietreningowy. Tylko na hali w siatke. Micha trzymanai teraz wygląda tak: W DNI NIETRENINGOWE: 1. owsiane,rodzynki, mleko, jaja 2. razowy, twaróg, orzechy, jaja 3. makaron, pierś 4. ryż, pierś, oliwa 5. białko 6. twaróg, oliwa W DNI TRENINGOWE: 1. owsiane,rodzynki, mleko, jaja 2. razowy, twaróg, orzechy, jaja 3. makaron, pierś 4. r

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 11665 Data: 2009-09-28 22:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie -raczej wykluczam białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwierzęce — wszystkie rośliny zbożowe Rośliny zbożowe — zielone warzywa Rośliny strączkowe — zielone warzywa Owoce niekwaśne — kwaśne mleko, jogurt Kwaśne owoce — orzechy, kwaśne mleko, inne kwaśne owoce Najgorsze połączenia Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpiec

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 2006-07-28 19:21:25 Liczba szacunów: 0
  • jaki ostatni posilek dnia? ww na noc??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u białka z węglowodanami i są niebezpieczne dla zdrowia. Oto one. Mięso - Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód Chleb - wszystkie białka, owoce, cukry Zielone warzywa - mleko Jaja - mleko, skrobia, słodycze, kwaśne produkty Tłuszcze zwierzęce - wszystkie białka Rośliny zbożowe - wszystkie białka, słodycze, mleko Jak jeść, czyli kawa na ła

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 2006-03-17 22:33:58 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam!! Mam taki problem , mam uczulenie na mleko , jaja i takie tam(objawy to wysypka na ciele , poza tym mam suchą skorę).Ale gdy jest lato i sie opalam wszystkie kłopoty znikają , zero wysypki ,nie mam suchej skóry(zauwazylem ze moge jesc jajecznice , litr mleka spokojnie wypijałem dziennie i ZERO )Oczywiscie teraz znow zaczely sie problemy(ja n

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-10 17:00:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod lupe ;p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie: Mleko spozywcze 2% 500ml Ryz bialy 100g Kakao 20g Chleb zwykly 10g 2 Jaja kurze cale na miekko daj płatki owsiane+mleko+orzechy+warzywa+jajka 2 sniadanko (w formie koktajlu): 500ml mleka 2% 3 Jaja cale kurze Jogurt np jagodowy 150g 3 banany i calosc mixujemy :D:D ok. 3 Posilek przed treningowy :) Piers z kurczaka / ryba 200g Ryz brazowy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2008-07-19 19:32:21 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocenke diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yż brązowy/dziki 4Posiłek (po treningowy) Ryż brązowy: 50gr Magnum:60gr Mleko:0,5% 250gr Białko jaja kurzego 60gr Razem:26b/3t/98w/532kcal ryż daj biały 100g, wywal odżywkę i mleko, jaja lepiej wymień na mięso/rybę i daj ich więcej tak aby w tym posiłku dostarczyć 35g białka 5Posiłek Tuńczyk w puszce:110gr (lub jakaś inna rybka) Orzechy włoskie:10g

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2008-11-15 14:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    27.5 32.5 (+2.5kg) 6. Podciąganie na drązku wąsko do czoła 5 4 4 (zrobiłem jedno powt. więcej ) 7. Przysiady ze sztangą z przodu 22 30 37.5 (+2.5kg) Micha: owsiane,rodzynki, mleko, razowy, oliwa, jaja razowy+pierś, warzywa makaron+pierś, warzywa, jabłka ryż+tuna, warzywa, oliwa carbo+białko ryż+pierś twaróg+oliwa + pare kostek czekolady --------

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 11665 Data: 2009-11-17 17:40:04 Liczba szacunów: 0
  • dieeta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.00 platki owsiane mus jablkowy bez cukru dodaj mleko,jaja/twarog,orzechy/pestki 9.00 chleb razowy piers z kurczaka dorzuc oliwe i warzywa 12.00 chleb razowy taka salatka z makreli z puszki jablko jablko wywal dorzuc warzyw i orzechy 15.00/16.00 (zalezy jak koncze bude, i to jest przedtreningowy) DT: ryz brazowy mleko 0,5% banan mleko i banan wywa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2008-11-17 18:18:19 Liczba szacunów: 0
  • czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lus jablko banan 20ml oliwy z oliwek RYZ,MIESO,WARZYWA,OLIWA 5. godz 17.30 - 18.30 trening 6. godz 19.00 100g ryzu lub kaszy plus jablko i 20 ml oliwy lub platki owsiane plus mleko 300ml RYZ,MIESO 7. godz 21.30 platki owsiane ok 80g plus mleko 300ml; lub 4 jajka kurze gotowane lub smarzone plus 20 ml oliwy z oliwek plus 20 ml oliwy z oliwek; lub 10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2008-11-12 14:30:49 Liczba szacunów: 0