17.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłka,miód,mleko 2.twaróg, masło, pomidor, sałata, ocet balsamiczny 3.jw. 4.whey, 2 wielkie kawałki tortu Calusieńki dzień poza domem, bardzo to lubię.. Oczywiście musiałem walnąć po aerobiku tort urodzinowy, wcześniej w drodze do domu zapite wheyem, więc wszystko się zgadza %-) Czekam na [...]
Żeleś, o kurna, rzeczywiście nachwyt musi lecieć %-) Zmienię od next tygodnia. Wojo, nie mam kominarki %-), a ręczniczka też nie przyniosłem sobie. Twaróg elegancko wchodzi. Kiedyś jadłem non stop mięso, ale już mi się nie chce %-) Twaróg, jaja, mleko, czaaaasami mięsko Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-22 07:36:21
Tak myślałem :) szybko się poprawisz, wydolność bardzo szybko wzrasta :P 18.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,mleko,dżemy /trening/ 2.whey,jabłka 3.twaróg, sałatka warzywna, pomidory 4.makaron, kurak http://imageshack.us/a/img689/843/dsc01814nz.jpg 5.makrela,twaróg,pomidory http://imageshack.us/a/img6/4998/dsc01816vx.jpg Suplementacja: [...]