lekarz

..raczej w tym kierunku! Te 2 składniki też mam A jutro absolutorium...wrr.. Edit: no i pojechałam do szptala...efekt---->2 tyg. przerwy od ćwiczeń, tzn. pytałam konkretnie o bieganie Może na rower wsiądę wcześniej. Macie jakieś porady jak skrócić ten czas oczekiwania na sporty?Póki co mam maść i tabsy. Lekarz spoko, cieszył się że może sobie [...]

Lekarz spoko, cieszył się że może sobie "pomacać za darmo sog

Eeeee....adventure Konkret...ale przeżyłeś? Co do mnie...boli kostka i okolica jej, spuchnięcie powoli schodzi..ale ból się nadal utrzymuje.. Miałam fotkę robioną, lekarz powiedział że ciepłem nia działać na to. Tylko maść i tabsy.

[...] były, a tu końca nie widać.. Potem szamanko - ŚREDNIE WĘGLE - i do...domciu....znowu szybciorem!Mam nadzieję, że będę miała neta, choć po dłuższej nieobecności w domu, zawsze jakieś problemy Potem: sobota-.... kiedyś trzeba świętować magistra, co nie? PS. Brakuje mi treningów jak......., lekarz zlecił mi kontrolę nogi, więc obaczymy co powie

No Izabelkaof kors!(może planik wspólnymi siłami rozpiszemy)... Wylot do Turcji pewny, a po powrocie lekarz zapisał mi 10 różnych zabiegów fizjo, więc póki co odkładam prowadzenie bloga. Treningów nie mogę wykonywać, dieta - rotacja węgli. Kiedy Iza wraca z Polszczy, mąż chyba wie

No heyka... na dietce całkiem spox...choć większa mobilizacja psychiczna musi być, żeby podnieść ten sam ciężar Nie narzekam Łękotka?to kontuzja poważniejsza chyba od mojej. Jutro najprawdopod0bniej jadę do kliniki do Torunia z wynikami, lekarz mi jeszcze potwierdzi co i jak. PS. Tęsknię za przysiadami Miłej sobotki.

Witam No więc tak, lekarz stwierdził że mam uszkodzony zrost piszczelowo-skokowy, być może jakieś ciała obce. Kolejny krok---->rezonans i w razie co artroskopia, ale to dopiero jak będą wyniki rezo. Póki co puscił oczko jak zapytałam o sztangę i przysiady, ale rowerek bez skoków dozwolony Jutro spinning jak nic!!! SZAMANKO [...]

Tego nie trzeba obliczać, to się wie BL-ku Nie wiedziałeś? *********************************************************** Ufff...wróciłam z kliniki...i zakupków;-0 Lekarz oblookał wyniki rezonansu i stwierdził, że trzeba poczekać 6 tygodni, jeśli będę jeszcze odczuwała ból wstrzykuje środek wysuszający (nie mylić z wysuszeniem fatu ) Stwierdził, że [...]

Tak, tak....kontuzja stawu nauczyła mnie zdrowego rozsądku....zdrowszego A propos ból cały czas odczuwam.. 6 tyg. temu lekarz stwierdził, że jeśli nie minie powinnam dostać strzały na wysuszenie płynu, który został wykryty podczas rezonansu. Jednak wstrzymam się jeszcze trochę, ponieważ odczuwam znaczną poprawę, czego dowodem są obecne 6 dni w tyg [...]

[...] zawracała Ci nimi głowę Cieszę się, że zapytałaś o nie Wystarczą Ci wymiary i waga, bez fot? Jutro napiszę jak stopa, bo dzisiaj cały dzień leżę..niestety musiałam wziąć Ketonal. Aha, lekarz powiedział że jutro mogę startować w maratonie Uwierz mi, już nie jestem taka wymagająca wobec siebie. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-05-28 17:37:33

Z tym, że ten plan jest tylko przejściowy, do 07.06 - niedziela. W tym czasie Izka poleciła robić tylko aeroby - tj. 60min. rowerka na czczo. W czwartek (04.06) - ostatni zastrzyk, więc piątek odpada jakakolwiek aktywność. Lekarz zakazał dzień po... Tak więc potreningowym, a właściwie po-aerobowym posiłkiem będzie dla mnie śniadanie.

[...] z aerobami Podobnie jak wczoraj dzisiaj również: aero na czczo rower - 60min - 75-85%HRmax wg POLARA najbardziej efektywna strefa dla palenia Stopka trochę boli, ale nawet lekarz zażartował że 2 dni po zastrzyku mogę startować w maratonie...no to co OBIAD: *kurak*ryż basmati*marchewa*10ml olivki [...]

[...] dla mnie, wiem jedno będzie 5xsiłka-----> i nie będzie "letko" Jeśli chodzi o obecny stan stawu, to ból zmienia się z dnia na dzień ale z tego co mówił lekarz, zresztą czytałam również o tym że należy trenować aby wzmacniać s.skokowy. Z tym, że wykroki i suwnica odpadają Co do moich ulubieńców MC, SIADY--->jestem na [...]

Po pierwsze suwnica+wznosy tułowia+brzuszki na skośnej całkowicie odpadają. Wykroki---->bułgarski fajnie, super alternatywa! z tym, że nie będę opierała całej części przedniej stopy, tylko hmm....szukałam filmiku na youtu...ale nikt tak nie robił, no więc tłumaczę. Jak patrzysz na nogę z przodu, ok. 7cm nad kostką to tą właśnie [...]

[...] nie odbieraj tego jako atak z mojej strony, ale jako troskę o Ciebie . Jeśli go DO KOŃCA nie zaleczysz, ból będzie się odzywał cały czas, co moze doprowadzić ... to już sam lekarz Ci powie. Potrafisz osiągnąć wiele, bo jesteś uparta. To widać z bloga i Twojej smiałej natury. Masz szanse wyleczyć ten staw do końca. Jak to wykorzystasz napewno [...]

[...] czasu może dać taki efekt. Jest naprawde swietnie. Na czas wakacij basen jest zamknięty, ale rusza od wrzesnia i juz pan trener zas zapisał na liste . No widzisz właśnie lekarz zakazał tylko siady i bieganie . I teraz co?? - ja bym podeszła do tego tak: "Mój staw jest teraz najważniejszy. Dam narazie sobie na luz." Teraz jak masz [...]

[...] hmm...można by jeszcze poprosić Izkę i jakiś hardkorek aerobowy na brzuch. Może zakupiłabym w końcu ten drążek Ja wiem, staw najważniejszy, ale z drugiej strony dlaczego lekarz nie zabronił rowerka, etc?? No to jest dziwne Fizjoterapeutka od razu po krioterapii każe na rower wsiadać!Przyspiesza regenerkę, odżywia stawy ponoć No a ja to [...]

[...] dzisiaj crazy dzion Poniżej rozpiska, no i wyszło nadprogramowo, więc może obciąć tą olivę w ostatnim, jeszcze nie zjedzonym? Takiego mam cichego plana STOPA POBOLEWA, lekarz mówił że mam dzwonić w tym tygodniu i zdać relację, no ale ostatecznie stwierdził że trochę tego płynu tam było ściągniętego i mam zaczekać do czwartku, w razie co w [...]

[...] Byłam na BASENIE: 45min pływania + 25min nauki z trenerem (podobno jest nieźle) Wydaje mi się, że wczorajsze spuchnięcie stawu było związane z moją wizytą w saunie, lekarz mówił "Musi Pani uważać na ciepło", myślałam że to w związku z odbywaną sesją krioterapii....jednak nie Staw nie boli wcale, więc jeszcze dzisiaj zrobię na [...]

Już poniedziałek..cały czas czekamy Renatko! ********************************************************** Jestem już po MINI-AERO 4x 10min w między czasie brzuszek Staw skokowy? W ogóle nie boli? kto wie może wczorajszy zabieg był ostatnim w drodze do wyleczenia kontuzji. Lekarz powiedział, że to była dość intensywna kuracja, więc sam był zdziwiony [...]