krzywde

[...] na drazku w mlodym wieku prowadzi do tego ze bedziecie mieli przerabane na starosc a czas szybko leci... ps. nie potepiam rozciagania na drazku, mielismy to wlaczone do treningow siatkarskich, pozyteczna rzecz: rozciaga cialo, rozluznia miesnie, kregi itp, wzmacnia rece palce itp. ale nie w takim wieku, gdzie sobie mozna krzywde zrobic pozdro

a trening był układany przez trenera, który wie o Twoich problemach zdrowotnych? w Twoim przypadku rzeczywiście bardzo łatwo sobie zrobić treningiem krzywdę, więc trzeba go umiejętnie dobrać

z takim urazem powinnaś skonsultować z kimś trening. samemu bardzo łatwo zrobić sobie krzywdę (nawet z niewielkim ciężarem) nie znając prawidłowej techniki

to dobrze ,bo byś sobie jeszcze krzywde zrobił%-)

Lędźwi nie odrywaj, ale kieruj łokieć w stronę przeciwnego kolana, łopatki odrywaj, zwolnij ruch, zwiększ napięcie. Dzisiaj się za to wziąłem i działało. Dzięki! No może problemów, aż takich nie miałbyś, bo jednak robisz teraz te pistolety:) Negatywami spróbuje dojść do sporej liczby, bo naprawdę mocno działają na nogi. Efektywne, efektowne są. [...]

Nie masz złej sylwetki moim zdaniem :-) Plecy masz ładne no i jestes proporcjonalna, podobnie jak ja, tylko jestem o wiele wyzsza a tak apropo to masz za mały ten biustonosz sportowy, robisz krzywdę swoim piersiom nosząc wrzynający się biustonosz @-| Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-10 18:37:36

[...] powiedziawszy to trzeba by zaczac od diety zmiana zupelna i w ogole zadnego odchudzania. No i jeszcze jedno albo zarzucasz odchudzanie i jesz porzadenie , myk ci napiszemy jak najlepiej i na co zwracac uwage, albo nie mamy o czym mowic, krzywde sobie mozesz zrobic, a my sie na to nie piszemy Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-20 09:58:17

Myślę, że taki trening i spotkanie z fizjo powinien przejść każdy, który się chwyta za ciężary. Bo nie trzeba dużego klamota żeby sobie krzywdę zrobić techniką :-)) Grunt to żeby trafić na kompetentnego trenera, który nie będzie przymykał oczu na niedociągnięcia. Fizjo też. Potem wychodzą kwiatki Oj, nie trzeba %-)

dajcie spokój z tym kardio. robi tylko krzywdę, przynajmniej nie, bo ja nie umiem tego kręcic %-). a wytrzymki są fajne, jak się ma jeszcze pulsometr to też fajnie motywuje, bo gdzieś tam widzisz, że może być ostrzej....albo już nie %-)

Molu orgazm to jest nic a Ty zejdź z Marcinka,bo...krzywdę Ci zrobię

12.01.2013 DT miska 150/80/180 2006 kcal b: 152 g (30%) ww: 183 g (36%) tł: 79 g (35%) (dopiero teraz zauważyłam, że nie policzyłam 3 jajek ze śniadania więc będzie nadwyżka :-) ) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - ziemniaki, pierś z kaczki, burak, chleb treing (whey+maliny i kaki po treningu) III - ziemniaki, wół, kokos, ser IV - ryż z udźcem [...]

Jaki paskudny.. życiowy Dałam dzisiaj odpocząć mojej nodze, jutro pójdę na siłkę i zobaczę ile będę w stanie zrobić. Stwierdziłam, że przy tym bólu nic na siłę, bo sobie zrobię krzywdę wreszcie.

Bo jesteśmy ciekawostkami - tyle jemy, tak ćwiczymy i chudniemy. Później sami zobaczą efekty i ich zatka U mnie wszyscy twierdzący, że robię masę jakoś dziwnie się pozamykali. O ciężarach obciążających kręgosłup itp. też już słyszałam, że można sobie zrobić krzywdę i po co w ogóle się tak męczyć

Procedura? Na ŻADNEJ akcji przestrzegając procedur sobie nie poradzisz Jeżeli nie przestrzegasz procedury i bez bezpośredniego zagrożenia życia nie ostrzeżesz napastnika o możliwości użycia broni w przypadku kontynuowania dlaszego bezprawnego działania narażasz się co najmniej na zarzut przekroczenia obrony koniecznej. W praktyce to wygląda tak: [...]

Ja niestety też bardzo puchłam pod koniec poprzedniej ciąży. w 9 miesiącu tyle co w 8 poprzednich #-P A że i bez ciąży z tym walczę, to raczej spodziewam się powtórki z rozrywki @-) choć nie ukrywam, że liczę na cud :-D Youlca, dobrze, że ktoś zadaje pytania, bo fajnie o tym podyskutować. Z każdej strony bombardują nas informacje o tym, że trzeba [...]

Lejdis... mamuśki... poratujcie bo padam na pysk. Od ok tygodnia mój syn odstawia cyrki. Zaczęło się od tego, że znowu zaczął jeść częściej w dzień. Potrafił wołać jeśc co 1-1,5 godziny. W nocy budzi się 2-3 razy, jednak teraz oprócz tego, że w dzień je nieregularnie - raz co 1,5 godziny, raz co 2-2,5 to w nocy budzi się co 1-2 godziny i płacze. [...]

hej dziś 4 posiłki. miska u spodu. z warzyw ogórki, papryka, cebula do picia 3 kawy (chyba powinnam ograniczyć się trochę z tym), zielona herbata, woda mineralna suple wit. C, angilleta a i odnośnie kiełbaski, kiełbaska swojska bez żadnych syfów. mieszkam na wsi i wyroby z własnego prosiaczka robi się :-)) muszę ograniczyć jakoś ten smalec. do [...]

miczel normalnie nawet jak wchodzisz w zwarcie to razem z lowem.lapiez za szmaty i lowkick jak gosc tak skacze ze jest go trudno trafic. ale sie temat zrobil. powinno sie to nazywac TWOJE DOBRE RADY JAK KOMUSZ SZYBKO ZROBIC KRZYWDE.

Wprowadziłem małe poprawki ;-) Miodowa była dzielna, chociaż gdyby mogła mnie oślepić, wyzerować libido bądź wyrządzić podobną krzywdę telepatycznie z pewnością by się tak stało %-) Szczególnie w połowie MC ;-) MC wykonywany schodkowo z przerwami 10-15 sek między podejściami.

Byłam dziś na siłowni i to był pogrom. Nowe miejsce więc miotałam się nie wiedziałam gdzie co jest, instruktorami było dwóch starszych Panów którzy byli pomocni ale oczywiście wypytali o wszystko i według nich należy wszystko zmienić! ;-) Nie wklejam treningu bo to chyba bez sensu, musiałam pozmieniać ćwiczenia bo najlżejszy gryf sztangi waży 12 [...]