[...] Ci na pompie to mozesz brac tą arginine albo musisz wypic kilka kaw to jakis stack sie tez na da ale zostawilbym tego typu produkty na dni treningowe ale są suplemnety jakie nalezy jesc codziennie - np.kreatyna czy beta-alanina czy spalacze ale nie arginiana czy stacki przedtreningowe sama nazwa na to wskazuje - stacki przedtreningowe nie [...]
[...] tak te pasty maja od 18,5g wegli do 22,9 w zaleznosci od koloru na 100 g w tym cukry 0 tak jest napisane dodawalbym to raczej tylko dla smaku wiec chyba nie ma tragedii? a jakie polecacie pesto i gdzie w miare tnaio mozna kupic i czy jest to dobre zrodlo tluszczy?? pomidoru z biedronki maja 7,5 g wegli w tym 5,1 cukry na 100 g puszka ma 400 [...]
[...] że ciasto na pieczywo i inne produkty to nie tylko mąka a "ulepszanie" odbywa się na początkowym etapie gdzie piekarz musi zaplanować prace, ile obrotów musi wykonać, jakie proporcje przyjąć bo wbrew pozorom produkcja to nie tylko "zamieszanie ciacha łokciem". Dodawanie polepszaczy to żadna zbrodnia. Pomyślmy, ile kosztowałby chleb gdyby [...]
teraz sa 2 najwazniejsze sprawy jakie musisz zrobic zeby dojsc jak naszybciej do zdrowia a stracona masa sie nie martw bo to jest najmniej wazne.przez 2 dni procz syfu z jelit wody glikogenu nic nie spadnie. 1. zniszczyc bakterie wirusy powodujace zatrucie- spozyc nifuroksazyd jak koledzy wczesniej podpowiedzieli 2. nie dopuscic do odwodnienia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jezeli chodzi o przeciwutleniacze to jakie warzywa czy tez inne produkty maja ich najwiecej? A co sadzisz o wypiciu soku z cytryny z woda z rana, moja mama cos takiego stosuje podobna fajnie pobudza no i zdrowwe Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-18 23:39:37
[...] x3 zakres powtórzeń 12-15 Kcal tego dnia nie zostały podliczone ponieważ na wieczór wywaliło mi korki w domu i nie miałem jak sprawdzić jakie dane produkty miały makrosy. Wpis z treningiem dzisiejszym-nóg dodam najprawdopodobniej jutro,nagrałem filmik z jednej serii przysiadów i jeszcze nie wiem gdzie [...]
To ja dziekuje, ze daliscie mi szanse wyprobowac wasze produkty Jestem ciekaw, jakie pytanko bedzie dzisiaj :D Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-03 19:45:20
No teraz mam diete wyliczoną kazdy posiłek przyznam masa idzie w góre, ale dieta staje sie bardoz nudna, piers z kurczaka czy ryż brązowy, jakie mogą byc zamienne produkty? Jestem amatorem i chce złapac tylko troche kg i lekko sie wyrzezbic, nie wiąze z siłownią czy kulturystyką jakis nadzieji ;) Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-06-18 [...]
[...] ^^ Czyli rozumiem ze rozklady, kalorycznosci, produkty wszystko pasuje ? A jeszcze takie pytanie czy na tej diecie w trybie LC moge/powinienem wrzucic np tabate/crossfita jakie ? Czy raczej odpuscic ? A co do spalacza byc moze, ale nie chce tez jakichs rosyjskch wypalaczy z podwojnymi dawkami jakiegos syfu co tluszcz wypala uszami, jedynie cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (obojętnie czy to jakaś dobra firma czy nie) są wśród tego typu produktów brane za bardzo dobry i pożywny sposób na śniadanie. Nic bardziej mylnego! Reklamy pokazują jakie to zdrowe oraz pełne witamin i minerałów one są… Bzdura! Płatki kukurydziane i wszelkie na nich oparte mieszanki (fitness, nie fitness) są produktami wysoko [...]
1. Mógłby mi ktoś wytłumaczyć od strony biologicznej dlaczego powinno się jeść białko kazeinowe na noc? Tak, wiem długo się wchłania zapobiegając procesom katabolicznym na które jesteśmy narażeni w czasie snu. Moj tata z kolei twierdzi, że w nocy organizm powinien odpoczywać, a w przypadku jedzeniu twarogu na noc - cały czas go mieli. Jak to [...]
[...] wszystkim wesołych na wstępie Jest sprawa dzisiaj mam dzień treningowy i nie wiem czym zastąpić posiłek po treningowy zawsze to było 300 gram piersi z kurczaka Czym dowalić do wigilii bo potem to będe miał rybkę itp a tera produkty jakie są w lodówce to tuna z puszki z 4 i w sumie mięso a żę dzisiaj się nie je to chce potrzymać tradycję co
[...] wartosci produkcyjnej itp itd wiecie jak dziala siwat realny jak kasa nie idzie za suluge lub produkt to tak naprawde nie poprawia nic, nie chce mi sie juz tlumaczyc na jakie swietne pomysly wykorzystywania tego boomu ludzie wpadli ale drugi mortage a potem upadlosc powinna wyjasniac sprawe w dwoch slowach. Ludzie zostawali milionerami z [...]
[...] wartosci produkcyjnej itp itd wiecie jak dziala siwat realny jak kasa nie idzie za suluge lub produkt to tak naprawde nie poprawia nic, nie chce mi sie juz tlumaczyc na jakie swietne pomysly wykorzystywania tego boomu ludzie wpadli ale drugi mortage a potem upadlosc powinna wyjasniac sprawe w dwoch slowach. Ludzie zostawali milionerami z [...]
[...] potrafi umiejętnie zidentyfikować, rozmasować i rozluźnić pospinane mięśnie, ewentualnie jeżeli istnieje potrzeba doradzić zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz wskazać, jakiego rodzaju ruchów przez jak długi czas unikać. Są to bardzo cenne informacje, które pozwolą ci na bezinwazyjne wejście w świat CrossFit. Przed zajęciami zawsze będziesz [...]
[...] jak najbardziej może stanowić element diety jako źródło białka i tłuszczów. Owoce również mogą stanowić element posiłku, a przyprawy dowolną cześć, w zależności od tego jakie lubisz. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/2093/-produkty-mleczne-a-dieta-osob-aktywnych [...]
bo ja kocham tylko 3 produkty spożywcze: masło orzechowe, SYRY francuskie i wołowinę :) Mleko kokosowe też jest wysoko, ale jednak niżej. a jakie maslo polecasz? bo wszyscy tak sie zachwycają i tez sie skusilan na to od primaviki, ale szału nie robi... :-)