jakie produkty

Ale co poprawić? :p. Śniadanie / 2 danie czy który posiłek. Albo co jeszcze jeść jakie produkty :P

Dobra a mógł byś powiedzieć jakie produkty to zawierają bo ja tylko słyszałem że oliwki ale coś innego może ;/

dokladnie jakie produkty

[...] kalorii. Mało intensywny wysiłek raczej nie ma wpływu na nasz apetyt, sytuacja zmienia sie jak intensywność znacznie wzrasta. To tylko takie przypuszczenie, dużo zależy jakie produkty masz w diecie. Zasadniczo powinieneś równomiernie rozkładać bialko w posiłkach(w potreningowym więcej daj), równomiernie rozkładać ilość tłuszczu w posiłkach(w [...]

ale co makro? konkretnie napisz jakie produkty jesz, ich jakość

jakie produkty jesz w ciągu dnia? wypisz :)

[...] a pozniej wprowadz swoja obecna diete do kalkulatora zeby sprawdzic ile dostarczasz b/w/t kalorii i daj do sprawdzenia http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie poza tym poczytaj w tematach podwieszonych czy po prostu tematy pojawiajace sie w dziale z poprawionymy juz dietemi jak powinny wygladac i jakie produkty powinny sie w nich znajdowac

dzięki za odpowiedz właśnie podobnie sobie tak myślałem aby:sprawdzić na sobie diete i w razie czego manipulować ją.ŁAP SOGA w jakie produkty się zaopatrywać aby wyrobić się w 300zł?

Przygotować możesz w zasadzie wszystko. Kwestia tylko i wyłącznie tego, abyś wiedział jakie produkty są zalecanymi źródłami składników odżywczych w diecie. Nie będzie specjalnie istotne czy zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy, czy białkowo-tłuszczowo-węglowodanowy. Na dietę należy patrzeć w dłużej perspektywie, a nie jednego posiłku. Ważne jest ile [...]

zależy w dużej mierze też jakie produkty spożywasz, jak cukry proste to po obniżeniu poziomu cukru we krwi, organizm woła więcej i ciężko się zatrzymać - wpadamy w błędne koło :-) możesz zwiększyć ilość błonnika, więcej wawrzyw którymi "się" zapchasz, może tutaj coś pomoże: https://potreningu.pl/articles/3339/jak-sobie-poradzic-z-wilczym-apetytem [...]

sorry wsumie za offa ale co jest najlepiej przyswajalnym białkiem? Jakie produkty? a właśnie.. a nie mogę poprostu sam instynktownie jesc .. nie napychac sie , nie jesc do syta.. zeby te posilki byly lekikie .. wiecie bez liczenia gram i te sprawy.. Wykreowac tylko dobre nawyki razem z najlepszymi produktami...?? Zmieniony przez - karolkr1 w dniu [...]

jakie produkty sa przeznaczone na poszczegolne cykle

[...] sie ze jesli siegniesz po odzywke bialkowa to wegli i tluszczu z pozywnienia raczej nie bedziesz dostarczal na odpowiednim poziomie... zatem proponuje takie proporcje: bialko - 90g, weglowodany - 270g, tluszcz - 95g jesli sie zdecydujesz na taki typ zywnienia i nie wiesz jakie produkty dobrac to podaj co lubisz jesc i cos sie wykombinuje...

Daj diete zbilansowaną, przeczytaj w/w linki, jakie produkty są wskazane, ułóż i daj do oceny

Nikolas wiesz oprócz tego ze juz wiesz jakie produkty jeść to musisz i spożyc odpowiednią ilość . Czyli poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne I jeżeli robisz mase to dodajesz do niego +300 kcal czy więcej zależy jak będzie szło lub jeśli redukcja to odejmujesz .

Na pewno unikanie węglowodanów i tłuszczy jest genialnym pomysłem, zacznij czytać to się dowiesz po jakie produkty, należy sięgać i nie trzeba nawet szczególnych wyliczeń prowadzić.

[...] siłowy + ew. bieganie = zdrowa,szczupła i muskularna sylwetka. Sam wybierz. Napisz ile powinny wynosić proporcje tzn. białka/tłuszczu/węglowodanów na kg m.c?? A także czy trening w domu i bieganie dałby radę żeby nie spalać mięśni czy tylko siłownia i wolne ciężary?? I jakie produkty mogę jeść? Zmieniony przez - LeoNxX w dniu 2013-03-01 22:57:55

[...] Nie wydaje mi się że jest tego wszystkiego za mało, mieszkam z kolegą który trenuje 2 lata, od niedawna jest na diecie, ma około 185 cm waży tyle co ja 75 kg i ma jakies 400 czy 500 kcal wiecej zapotrzebowania. Dzięki wszystkim za rady poczytam o tym jak powinienem się właściwie odżywiac na mojej diecie i jakie produkty są dla mnie [...]

heh nie chodziło mi o to chodziło mi o to jakie produkty uzył do zrobiednia'domowego'

jakie produkty sie opłacają z tej stronki . ???!!!! Z góry dzięki za odpowiedz